8 800

«Не знаю, как пережить смерть любимого человека»

Месяц назад мой жених погиб при невыясненных обстоятельствах: две недели не выходил на связь с близкими, а потом нашли его труп без видимых признаков насильственной смерти. Все эти две недели, пока мы его искали, он был жив, и теперь эти мысли не дают мне покоя: где его держали, что можно было сделать, чтобы все закончилось иначе. Регулярно посещают мысли о самоубийстве — не могу найти себе места без него, было так много совместных планов на будущее… Не знаю, как с этим справиться.

Наталья, 38 лет

Наталья, вы сейчас в острой фазе переживания горя и вправе просить помощи. Одной оставаться в таком стрессе нельзя, и крайне важно, чтобы, помимо близких людей, вам помогал квалифицированный специалист. Есть бесплатные линии доверия (например, телефон доверия МЧС, +7 (495) 400-99-99, или Московская служба психологической помощи, +7 (499) 173 09 09), кризисные центры и психологи, ведущие частную практику.

Как вы думаете, ваш любимый человек хотел бы, чтобы вы страдали? Одобрил бы он ваши мысли о суициде? Или он хотел бы, чтобы вы жили?

К сожалению, случившегося не исправить. Вы сделали все, что могли. Постоянно прокручивая в голове мысли о том, что что-то можно было изменить, вы загоняете себя в западню. Но пока вы не отстрадаете потерю, вряд ли получится «выключить» такие мысли. Пожалуйста, обратитесь за поддержкой, чтобы быстрее со всем справиться.

Задайте вопрос эксперту online

Источник фотографий: Getty Images
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
ВИДЕО КОНФЕРЕНЦИИ PSYCHOLOGIES DAY

10 часов лекций о мозге

Смотреть
новый номерДЕКАБРЬ 2019 – ЯНВАРЬ 2020 №47
164Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты