83 752

«После смерти мужа все утратило смысл»

Полгода назад умер муж. Сложно поверить, что его больше нет. Чувствую одиночество, опустошение, бессмысленность. Прихожу домой и часто не знаю, чем себя занять. Пропал интерес к работе, стала реже куда-то ходить, забросила старые увлечения — все перестало интересовать. Знаю, что его уже не вернешь, но как пережить утрату?

Любовь, 30 лет

Потеря любимых и дорогих людей — испытание, после которого невозможно быстро оправиться и продолжать жить, как ни в чем не бывало. Сейчас вам трудно заниматься теми делами, которые раньше приносили радость.

Важно каждый день находить какую-то мелочь, которая хотя бы немного поднимает настроение. Первый год после утраты — непростое время. Дни рождения, другие семейные праздники, которые вы впервые будете отмечать без него, могут стать неприятным напоминанием.

Скорее всего, потеря интереса к работе связана с подавленным состоянием, тяжелыми переживаниями. Не нужно сейчас ждать от себя больших достижений и ругать за неудачи. Если причина только в потере мужа, со временем интерес к работе вернется. Но, возможно, сейчас, когда у вас мало эмоционального ресурса, вы обнаружили, что больше не хотите работать на прежнем месте. Раньше вам было легче справляться с трудностями, и вы могли не заметить потерю интереса.

Не торопитесь с принятием любых решений, дайте себе время восстановиться. Если пока трудно справиться с переживаниями самостоятельно, будет полезна работа с психологом. Он поможет пережить утрату и снова научиться радоваться жизни.

Задайте вопрос эксперту online

Источник фотографий: Getty Images
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
25 октября

Мозг: меняем жизнь, меняя мышление

Пойти со скидкой
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Расскажем, покажем и поможем трансформировать мышление 25 октября на второй ежегодной конференции Psychologies Day. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты