1 605

«Предстоят переезд и смена работы. Как справиться со страхом?»

Нам с дочерью предстоит переезд. Выбираю из двух городов и никак не могу решиться. Очень переживаю, как она адаптируется в новой среде, особенно в школе. Понимаю, что в моих силах создать благоприятные условия, но страх буквально парализует меня и лишает возможности обдумать варианты, оба почему-то кажутся заведомо провальными. То же самое в отношении новой работы. Как справиться?

Татьяна, 29 лет

Татьяна, возможно, вас это удивит, но в психологии принятия решений народный метод «подбросить монетку» считается вполне рабочим способом сделать выбор, когда оба варианта одинаково хороши или одинаково плохи. Как вам такое решение?

Пока вас парализует страх, что бы вы ни выбрали, вы точно не сможете обеспечить дочери благоприятные условия для адаптации. Дети в основном хорошо переносят перемены, если их поддерживать и давать возможность делиться своими переживаниями. Если же родители сами на взводе, для детских волнений может просто не остаться места.

Почему вы боитесь, что дочь не сможет адаптироваться? У нее уже был негативный опыт? Вероятно, вы сейчас проецируете на девочку собственные истории неудачной адаптации. Постарайтесь это увидеть, понять и перестать смешивать свой опыт с жизнью дочери. То, что ей придется иметь дело еще и с вашей тревогой, едва ли ей поможет.

Возможно, вам стоит выбрать город, где у вас будут лучшие условия работы. Чем более спокойны и устроены будете вы, тем лучше для дочери. Выбрав то, что вам не очень подходит, вы можете начать незаметно для себя транслировать свою «жертвенность» и «мученичество» ради ребенка.

Переезд — это перемены, а их не обязательно воспринимать с тревогой. Поищите новые возможности, которые дает эта ситуация. Идите к переменам с осознанной радостью и благодарностью.

Задайте вопрос эксперту online

Источник фотографий: Getty Images
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
ВИДЕО КОНФЕРЕНЦИИ PSYCHOLOGIES DAY

10 часов лекций о мозге

Смотреть
новый номерДЕКАБРЬ 2019 – ЯНВАРЬ 2020 №47164Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты