15 283

«Расстались с парнем год назад, но до сих пор не могу смириться»

После расставания в жизни наступил какой-то крах. Отношения длились 5 лет, и я все еще мысленно возвращаюсь к ним. Парень нашел другую, они живут вместе. Он говорит, что любит и дорожит новой пассией. При этом он снится мне каждую ночь, не могу ни на кого переключиться. Спасаюсь работой, иначе накрывает депрессия. Мы видимся изредка. Делаю вид, что боль прошла, но внутреннего принятия этого разрыва так и нет. Я ищу возможность уехать подальше, чтобы забыть о городе, который нас связывает.

Каролина, 23 года

Вы любили молодого человека, строили с ним отношения, теперь эти отношения закончились. Это не может не причинять боль. Люди так устроены — мы привязываемся душой и телом к любимым. Но с момента разрыва прошло уже больше года. Погружение в работу, наверное, хорошо сказывается на карьере, но не оставляет времени на другие важные сферы жизни. Даже не помогает справиться с тем, что теперь он не с вами.

Чтобы переживания ослабли, вы прежде всего должны с ними встретиться. Чтобы идти дальше, нужно признать, что прежняя жизнь осталась в прошлом. Чтобы найти силы для других отношений, нужно завершить предыдущие. Признать законченными. Это и есть внутреннее принятие. Уехать, убежать в таких ситуациях можно, но важно сознательно ставить себе цель завершить отношения внутри себя. Недостаточно просто поменять место и жить, будто бы ничего не произошло.

Возможно, печаль по потерянным отношениям с дорогим человеком так и останется с вами. Но точно не будет так больно, если вы сможете разрешить себе жить свою жизнь без бывшего парня. Эти отношения были зачем-то нужны. Спросите себя, что вы приобрели, узнали, чему научились? Что потеряли? Начните сознательно подводить итоги, дайте знать своей психике (бессознательному), что этот этап закончился. Но для этого сознание уже не должно отрицать свершившееся.

Задайте вопрос эксперту online

Источник фотографий: Getty Images
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
ВИДЕО КОНФЕРЕНЦИИ PSYCHOLOGIES DAY

10 часов лекций о мозге

Смотреть
новый номерДЕКАБРЬ 2019 – ЯНВАРЬ 2020 №47
164Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты