3 251

«Ставлю цели, но бросаю все на полпути»

За что бы я ни бралась — ничего не могу довести до конца. Это касается всего: проблем с лишним весом, работы, учебы. Например, я решила похудеть на 10 кг за следующие три месяца, но в первый день сорвалась и начала есть все подряд. От этого я даже набрала дополнительные килограммы. Недавно я нашла работу, но в день выхода отказалась от стажировки. Бывает, назначаю встречу друзьям, но отменяю ее за час. Что со мной происходит?

Александра, 19 лет

Александра, важно понаблюдать, в каких именно ситуациях вы отказываетесь от намеченных планов. Вы же не отменяете каждую встречу с друзьями. Что происходит с вами в момент, когда хочется все бросить? Если вы почувствовали, что вам важнее остаться дома, заняться другими делами, в этом нет ничего плохого.

Почему вы отказались от стажировки? Иногда мы боимся по-настоящему встретиться с жизнью, столкнуться с трудностями, ответственностью. Попробуйте понять, чего вы испугались. Люди в более старшем возрасте, когда многое становится им уже недоступно, часто жалеют не о том, что сделали, а о том, на что не решились.

Постарайтесь разобраться, действительно ли вы хотите, например, похудеть или выполнить какой-то проект? Возможно, вами движет не внутреннее желание, а чье-то мнение, навязанное извне. Поэтому вы бессознательно бойкотируете цели, которые не вы себе поставили. Вспомните те ситуации, когда вам удавалось следовать намеченному плану. Что это были за ситуации? Что вы чувствовали в те моменты?

Не торопитесь ставить цели, принимать решения, брать на себя обязательства. Возьмите время подумать. Соответствуют ли они вашим желаниям? Насколько они реалистичны? Возможно, похудеть на 10 килограмм за три месяца невыполнимая цель, и вам просто не хватило мотивации.

Задайте вопрос эксперту online

Источник фотографий: Getty Images
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
ВИДЕО КОНФЕРЕНЦИИ PSYCHOLOGIES DAY

10 часов лекций о мозге

Смотреть
новый номерДЕКАБРЬ 2019 – ЯНВАРЬ 2020 №47
164Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты