6 222

«Страдаю от постоянной тревоги»

Последние три месяца боюсь, что что-то случится. Снятся кошмары, не высыпаюсь, переживаю и грущу. Чувствую апатию ко всему, даже к любимым занятиям. Бывают, конечно, дни, когда ничего этого нет, но в основном состояние удручающее. Мне плохо не только душевно, но и физически: по ночам мучает сильное сердцебиение. Обращалась к разным специалистам, они разводят руками, советуют попить успокоительные. Пробовала — не помогает. Стараюсь сама себя как-то поддерживать: занимаюсь спортом, гуляю перед сном, общаюсь с друзьями. Подскажите, как убрать внутреннее беспокойство, чтобы на душе стало легче.

Екатерина, 22 года

То, что вы описываете, может оказаться депрессией или реакцией на какие-то события, происходящие в вашей жизни. Возможно, такая повышенная тревожность связана с тем, что вы не справляетесь с чем-то важным. Ваше бессознательное подсказывает, что пришло время обратить на свою жизнь больше внимания.

Вы не пишете, к каким именно специалистам обращались. Но если со стороны физического здоровья врачи не находят нарушений, то я бы посоветовала обратиться к психиатру. Возможно, вам нужны не просто «успокоительные». Кроме того, сходите к психологу. Вместе вы сможете найти истоки вашего состояния. Грамотный специалист поможет разобраться и с тем, что поддерживает это состояние, и с тем, зачем оно было нужно. На что психика старается обратить ваше внимание?

Задайте вопрос эксперту online

Источник фотографий: Getty Images
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
ВИДЕО

В каком мире мы будем жить через 5 лет?

Смотреть
новый номерДЕКАБРЬ 2019 – ЯНВАРЬ 2020 №47164Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты