С детства забочусь о семье: у меня младший брат и больная мать. Отец сошел с ума, когда мне было 7 лет, позже покончил жизнь самоубийством. С 13 лет я работал на стройке, сдавал цветной металл. После школы пошел учиться на повара, хотел получить профессию, чтобы побыстрее начать нормально зарабатывать. Но в конце первого курса травмировал спину, какое-то время были парализованы ноги. Потом справился с болезнью, стал ходить и через полгода нашел работу. Я учился и работал 3 года. Сейчас меня мучает боль в спине. У меня нет времени на отдых, друзей и личную жизнь. Дома, как мне кажется, меня не ценят, принимают все как должное. В квартире беспорядок. Мать твердит, что скоро умрет, у нее рак крови. Брат вечно просит денег, не хочет учиться, пьет с одноклассниками. На фоне всего этого чувствую себя просто ресурсом для других. Ненавижу коллег, семью, себя и всех вокруг. Стал жутко агрессивным. Все больше склоняюсь к мысли, что не хочу жить.
Стас, 21 год
Вы очень мужественный человек, на вашу долю, конечно, многое выпало. Похоже, забота о семье полностью исчерпала ваши ресурсы, и вы в опасной ситуации. Вы несете серьезную ношу уже много лет! По-хорошему, пора отделиться от семьи или хотя бы обозначить рамки помощи. Попробуйте начать обмениваться с близкими. Соберите семейный совет, скажите, что вы на грани срыва, что вас посещают опасные мысли, вы нуждаетесь в их поддержке. Скажите матери, что ваше здоровье тоже в опасности. Договоритесь, что хотите видеть в доме в обмен на старания по материальному обеспечению семьи. Перестаньте давать деньги брату просто так, у него тоже должны быть обязанности.
Не работайте нон-стоп. Отдыхайте, начните делать что-то для спины. Посоветуйтесь с врачами, возможно, будут полезны плавание, занятия йогой или что-то еще.
Не пропускайте свою жизнь! Она непросто складывается, и вы удивительно сильный человек, но сейчас остановите это использование вашего ресурса. Будет непросто, но только вы можете инициировать изменения в вашей жизни.
Перестаньте исключительно давать, давать и давать родственникам, не получая ничего взамен. Скажите им, что сейчас пришла пора меняться всем. Мать больна, она говорит о скорой смерти. Болезнь действительно очень серьезная, но сейчас она жива и, возможно, какая-то работа по дому ей доступна. Близким надо увидеть, насколько серьезно ваше состояние. Постарайтесь рассказать им об этом спокойно, подготовьтесь к разговору.
Всем нужно проснуться и перестать манипулировать вашими чувствами и пользоваться вашей гиперответственностью.

Тело говорит: надо меньше на себя брать
Постоянно болит шея или голова? Возможно, дело не в неудобной подушке или изменчивой погоде. Неприятные ощущения могут сигнализировать о том, что вы взвалили на себя слишком много ответственности. Как поступить? Подсказывает специалист по китайской медицине.

Как избавиться от навязчивых мыслей?
Любая сознательная попытка избавиться от навязчивых, тревожных мыслей обречена на провал — они возникают снова и снова, заставляя нас переживать все больше. Чтобы справиться с паническим настроением, нужна другая стратегия.
«Резко поменять жизнь в 50 лет?»
Чтобы спасти брак, попробуйте на время расстаться
Сети раздора: чего мы ждем от психологов в интернете?
«Я и четыре моих женщины»: так нас видит мужчина каждый месяц
«Доноры» и «потребители» эмоциональной поддержки в отношениях
Можно ли быть безработным и хорошим родителем?
«Сына люблю, а дочь раздражает»
«Ревную мужа к молоденьким блондинкам»
«Живу с мужчиной год, беременна, а он очень изменился»
«Расстались 28 лет назад, но я все еще люблю его»
Почему в общении с мужчинами вы теряете уверенность в себе?
«Не могу справиться с ревностью к бурному прошлому жены»
«Мать украла мою личность»: ложь длиною в жизнь
«Как правильно нервничать, чтобы потом не болеть?»

10 часов лекций о мозге
-
Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
спецпроекты
