psyhologies.ru
тесты
текст: Майа Гаврилова 
PSYCHOLOGIES №33

Обитатели молочных рек

Молочнокислые бактерии — древнейшие микроорганизмы, зародившиеся на планете в те времена, когда и молока еще не существовало. Сегодня их миротворческие армии стоят на защите нашего самочувствия, иммунитета и оптимального веса.
alt

Все мы слышали о пользе кефира, йогурта и новых пробиотических продуктов: они считаются одной из основных составляющих «здоровой» диеты и необходимы для профилактики дисбактериоза. Нарушение микробиологического баланса — повально распространенное явление, дисбактериоз встречается примерно у 90% взрослых и 95% детей*. Молочнокислые бактерии призваны восстановить микрофлору и избавить нас от многих заболеваний. Но все ли йогурты одинаково полезны? Чем одни лактопродукты отличаются от других и почему они так по-разному действуют на наш организм? Мы спросили об этом экспертов.

Богатый внутренний мир

По словам академика РАМН Анатолия Воробьева, заведующего кафедрой микробиологии, вирусологии и иммунологии Московской медицинской академии им. Сеченова, в нашем кишечнике обитает около двух килограммов различных бактерий. Даже у здорового человека здесь можно найти возбудителей самых различных болезней, но развитию заболеваний, вызываемых этими бактериями, препятствуют бифидо- и лактобактерии, более чем на 90% составляющие защитную микрофлору организма. Через весь желудочно-кишечный тракт проходит «линия обороны» — прослойка полезных микроорганизмов, защищающих от вторжения токсинов и болезнетворных микробов. Без этих помощников наш организм не смог бы полноценно переваривать пищу, усваивать витамины и справляться с некоторыми другими проблемами.

Самые многочисленные представители полезной микрофлоры — это бифидобактерии. Они повышают иммунитет организма, разлагают некоторые канцерогены, участвуют в синтезе витаминов группы В, витамина К, никотиновой и фолиевой кислот и способствуют лучшему усвоению организмом солей кальция и витамина D.

Лактобактерии — еще одна группа полезных микроорганизмов: они обеспечивают своевременное очищение кишечника, оберегают нас от аллергических реакций. Эти микроорганизмы выделяют специальные вещества — молочную и уксусную кислоты, они являются ядом для большинства болезнетворных микробов и создают идеальную среду для работы кишечника. Продукты жизнедеятельности этих бактерий обеспечивают поддержание нужного уровня кислотности внутри кишечника, что, в свою очередь, препятствует размножению патогенных микроорганизмов. Увы, в течение жизни численность лакто- и бифидобактерий постепенно сокращается под действием стрессов, антибиотиков, неправильного питания и старения.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • Atonina   
    253 недели назад

Это почему это "загнанной в угол"? Молодая, с работой, мозги на месте, внешностью Бог не обидел... Это потому, что какой-то кент разбалованный совсем зажрался и нос воротит, Вы вдруг решили почувствовать себя жертвой? По моему, Вы вполне в состоянии взять ситуацию под свой контроль. Маму его Вы раздражаете нипочему, просто самим фактом своего существования. Кто бы ни был на Вашем месте, поверьте, она раздражалась бы не меньше. Полощет ему мозг, куда без этого. И при этом он уверен, что Вы ей нравитесь. И Вам ни слова плохого. Учитесь! Хватит эмоций. Думайте. Анализируйте. Изучайте. Что бы ни случилось -- в Вашем случае показывать обиду или любой другой негатив глупо, сдерживайте себя, просто мотайте на ус. Это уже работа. А зачем убивать свою надежду? Ну, съедете Вы, я же писала -- расходится не стоит. Меня вот что волнует -- учитывая разлаженную сексуальную жизнь, Вам не кажется, что ждать до лета чревато? Хотя, если цель -- накопить на машину и уйти от него совсем, тогда ладно. Но если нет... Хотя, наверное, стать шелковой, белой и пушистой можно и не съезжая от него. Но, опять же, когда в таком случае прикажете ему по Вам скучать и аппетит сексуальный нагуливать?
Psy like1
  • Atonina   
    253 недели назад

Поэтому и надо, чтобы он хорошенько уяснил -- от него никто не ушел. Его ждут. Его любят. И ничего от него не требуют. И пусть мама изгаляется как хочет, в конце концов. Думаю, автор при любом исходе только выиграет. А почему сразу не уйти? Потому что есть у автора сомнения. Кажется, вот она смело рассуждает о разрыве и все такое, а приди он вечером домой ласковый и приголубь ее -- растает, как пить дать. Поэтому и предлагаю -- пусть посмотрит на все трезвым взглядом. Пусть приручит его заново. А тогда уже сама будет решать, что с ним делать.
Psy like1
  • Atonina   
    253 недели назад

Нет, не идея о свадьбе все губит. Просто в данном случае предлагаю играть на контрастах. Мама ест мозг -- не женись, не женись... А придя в гости к своей девушке, получает максимум удовольствия, и никаких тебе претензий, ничего. Она уже раз про свадьбу заикнулась, все, хватит. А то еще подумает Бог весть что. Кроме того, автор сама осознает, что обида на МЧ из-за его реакции при разговоре о свадьбе ее обидела, и обида до конца не прошла. Так вот, при разговоре он наверняка почувствует эту обиду, и тогда все старания -- коту под хвост. Тут уже не только чувства, тут уже надо думать, должны быть стратегия и тактика. Все эмоции потом, а с ним надо работать. И неважно, кто выиграет эту партию -- опыт в любом случае неоценимый
Psy like1
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье