4 113
PSYCHOLOGIES №36

Новогоднее преображение: как стать прекрасней

Хотите, чтобы наступающий год был лучше предыдущего? Начните с себя и своей внешности. Следуйте простым советам, которые помогут всегда выглядеть на миллион долларов!
Новогоднее преображение: как стать прекрасней

Новогодние пожелания у всех разные. Одни ограничиваются конкретным и земным — купить шубу, слетать в Париж и погасить ипотеку. Другие молят Вселенную о замужестве, детях, здоровье близких. Есть и те, кто мыслит глобально: о мире во всем мире и открытии лекарства от рака. Но вряд ли в сотню самых популярных желаний входит просьба научиться заботиться о себе. А это так необходимо большинству из нас!

Хотя зачем тревожить Деда Мороза просьбами о том, что в силах сделать мы сами? Ведь даже несколько маленьких перемен в бьюти-рутине помогут стать прекрасней.

Вот самые элементарные из них.

Макияж — выйти из зоны комфорта

Привыкли бездумно тратить на прихорашивание 10 минут? Привычным рос­черком подводить глаза, пользоваться проверенной серо-коричневой палеткой теней и красить губы бежевой помадой? Примерьте на себя другой образ. Запишитесь на консультацию к визажисту в корнер любимого бренда и попробуйте освоить новые приемы.

Увлекательное занятие, надо сказать. И полезное: взглянуть на себя в разных ипостасях — отличный способ повысить самооценку.

Мир красоты создан для того, чтобы делать женщин лучше

И да, не забудьте подобрать тот самый идеальный оттенок красной помады. Поверьте, он существует. Джорджио Форгани, ведущий визажист Pupa, подтверждает: «Красная помада замечательно смотрится на всех!

Если у вас светлая кожа, используйте красную в холодной гамме (ближе к рубиновому, винному цвету). Если тон кожи теплый и лицо выглядит загорелым, красный должен быть из оранжевой гаммы. Идеальный красный — это оттенок между оранжевым и рубиновым».

Пользуйтесь тональным кремом перед выходом на улицу

Всегда, даже в выходные. Помимо ровного тона он обеспечивает защиту кожи от вредного воздействия окружающей среды. Даже если отбросить все полезные добавки, сами пигменты средства работают как микрозеркала, отражая ультрафиолет и препятствуя прямому контакту пыли с кожей.

Очищение кожи — дважды в день

Да-да, вечерний осмысленный демакияж нужен. Но и утром коже требуется достойное очищение и тонизирование. Это пробуждает и добавляет жизненных сил.

«Утреннее очищение многие опускают, считая, что за ночь лицо не особенно пачкается, — говорит Елена Елисеева, медицинский эксперт Vichy. — Зачастую умывание заменяют на «поплескать в лицо водичкой, чтобы проснуться». Ровно то же происходит и в случае, если мы вдруг целый день провели без макияжа.

На деле кожа сама себя прекрасно испачкает. Потому что кроме великого множества функций, выполняет еще одну — выделяет кожный жир (себум) и пот. Это прекрасная пища для бактерий. Ночью себум вырабатывается чуть больше (основные обменные процессы в тканях происходят, пока мы спим), а днем к нему примешается изрядная порция пыли. Такую смесь не растворить простой водой. Себум представляет собой жиры, которые и сами не смываются, и защищают от смывания компоненты пота и бактериальную флору».

Банального ополаскивания под душем недостаточно. Умывайтесь пенкой или кремом, протирайте кожу тоником. И дважды в неделю делайте пилинг. Тогда лицо будет сиять, а макияж — держаться безупречно.

Новогоднее преображение: как стать прекрасней

Делайте маски для лица как можно чаще

Увлажняющие и лифтинг-средства можно и нужно наносить хоть каждый день. Очищающие — пару-тройку раз в неделю, в зависимости от типа кожи. Нет времени? Отдайте предпочтение тканевым продуктам. Они не требуют смывания, не липнут, а их цена — более чем демократична.

Нанесите маску, пока готовите завтрак или пьете кофе. 10 минут — и дневная красота обеспечена.

Ночной крем за два часа до сна

Биоритмы организма переключаются в режим восстановления в районе шести вечера. Поэтому чем раньше вы окажете им помощь в виде активных бьюти-ингредиентов, тем лучше.

Не тяните до последнего. Очищайте и увлажняйте кожу сразу, как пришли домой.

Ну а о пользе раннего отбоя сказано и написано немало. «Час сна до полуночи равен двум часам после» — не стоит забывать о народной поговорке. Но если ложиться в 22:00 не получается, обзаведитесь «умным» будильником, который разбудит вас в максимально комфортное с точки зрения биоритмов время.

Подружитесь со скрабами и кремами для тела

А при возможности решитесь на лазерную эпиляцию. Она давно стала совершенно безболезненной. Несмотря на весь sexy-либерализм, грубые ступни, щетина на ногах и шершавые локти с коленями входят в топ-10 антисексуальных вещей в понимании мужчин.

Устраивайте детокс-дни

Только не путайте их с голодными. Превратите модный сегодня ЗОЖ в игру, где вы сами диктуете правила!

Например, дважды в неделю полностью отказывайтесь от сладкого. В другие пару дней — от макарон и картошки. Или же утром решите, что сегодня не едите жареного, а следующий день проведите без животного белка. Так потихоньку вы выработаете привычку к здоровому питанию. И даже в гостях сумеете держать себя в узде.

Введите фитнес в обиход

Если нет времени, денег и сил на спортзал, начните делать несложный комплекс:

30 приседаний, 50 махов каждой ногой, 20 подъемов корпуса и столько же отжиманий. Да-да, именно этих банальных упражнений. Но упорно и каждый день.

Через месяц вы заметите явные перемены в своем теле и захотите усовершенствовать и усложнить этот набор. Потом и время на фитнес-центр найдется!

10 000 шагов — этот обязательный минимум в день

Эта мера спасет от лишнего веса, болезней сердца и даже депрессии. Многие гаджеты оснащены шагомером. Это неплохо мотивирует, стимулируя оставить машину в паре кварталов от дома или офиса, подняться пешком по лестнице и сделать лишний круг по скверу или двору.

Ищите свое средство

Лишний раз «заруливайте» в косметический магазин. Все эти баночки, бутылочки, помады помогают переключиться, заинтересоваться, почувствовать себя женщиной, и только ею.

Не обязательно что-то покупать каждый раз. А вот знакомиться с новинками и тенденциями — это святое. Ведь мир красоты создан для того, чтобы делать нас лучше. Так давайте же объединим усилия!

10 шагов к себе
Givenchy Помада Le Rouge, 332
10 шагов к себе
Sisley Помада Le Phyto Rouge, 23
10 шагов к себе
Lancôme Матовая помада L'Absolu Rouge, 157
10 шагов к себе
Pupa Матовый блеск для губ Rock & Rose
10 шагов к себе
Lush Очищающее средство для кожи «Рождественское полено»
10 шагов к себе
CeraVe Очищающий гель для нормальной и жирной кожи
10 шагов к себе
Lierac Пенящийся гель двойного действия для демакияжа и очищения жирной и комбинированной кожи
10 шагов к себе
Clarins Очищающий пенящийся скраб с экстрактом тамаринда Doux Nettoyant Moussant
10 шагов к себе
Seventeen Очищающая пенка с экстрактом оливы и алоэ вера Purifyng
10 шагов к себе
Repechage Очищающая грязевая маска Hydra Medic
10 шагов к себе
Shiseido Ночная восстанавливающая маска Waso
10 шагов к себе
Rivoli Восстанавливающий ночной крем Crème De Nuit Réparatrice
10 шагов к себе
Algotherm Ночная BB-маска
10 шагов к себе
Chanel Увлажняющая маска Masque de Nuit au Camelia
10 шагов к себе
Elizabeth Arden Восстанавливающая маска PRO Replenishing
10 шагов к себе
Giorgio Armani Основа под макияж Maestro UV
10 шагов к себе
L'Occitane Защитный крем Immortelle SPF20
10 шагов к себе
Vichy Антивозрастной крем Liftactiv Collagen Specialist
10 шагов к себе
Elemis Ночной крем для лица Pro-Collagen
10 шагов к себе
Mezolux Биоармирующий антивозрастной ночной крем для лица, шеи и области декольте
10 шагов к себе
Lancôme Двухфазный пилинг-концентрат для преображения кожи Absolue Precious Cells
10 шагов к себе
Yves Rocher Эссенция двойного действия Elixir Jeunesse
10 шагов к себе
Anne Semonin Выравнивающий крем White Star SPF15
10 шагов к себе
Квартет Здоровья Крем для лица и шеи Intensive
1 / 1
Текст: Мария Тараненко 
Источник фотографий: Getty Images
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
«ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ И СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ»

Полезное путешествие в Карелию

поехать со скидкой
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье