Очищение через кожу

В период детоксикации стоит отнестись к выбору косметики с тем же вниманием, что и к выбору продуктов питания. «Лучше руководствоваться составом средства, а не обещанным эффектом, – считает косметолог Ольга Козельская. – И уменьшить количество потенциально токсичных веществ, поступающих извне: например, использовать дезодоранты без парабенов и солей алюминия, зубную пасту без фтора, минимум помады, укладочных средств и лака для ногтей и по возможности заменить кремы на масла». Чтобы стимулировать очищение организма, косметолог рекомендует несколько простых и действенных способов.

Скраб

можно использовать до нескольких раз в неделю: для здоровья и красоты кожи в этот период отшелушивать ороговевшие клетки особенно важно. Также для глубокого очищения подходят мочалка из люфы и щетка с натуральной щетиной на длинной ручке. Перед ванной пройдитесь по всему телу, совершая по коже круговые поглаживающие движения по направлению от стоп вверх, до самой головы.

Сауна

в особенности инфракрасная, усиливает потоотделение и максимально ускоряет выведение токсинов. Дело в том, что инфракрасные лучи проникают глубже, чем тепло обычной сауны, и стимулируют кровообращение, что особенно полезно во время детоксикации. Не забывайте пить чистую воду во время и после процедуры.