Встретить рассвет в одиночестве. Начнем с самого банального из этого списка. Можете прогулять до этого всю ночь, а можете просто поставить будильник на 4 утра и выйти на улицу или хотя бы на балкон. Главное — вспомнить, как звучит летняя тишина, когда мир еще не проснулся.
Провести день без гаджетов. Никаких телефонов, компьютеров и телевизоров! Никакой онлайн-прокрастинации и скроллинга! Только книги, разговоры, прогулки, бумажный блокнот. Проверьте на собственном опыте, как это повлияет на ваше эмоциональное состояние. Если хотите усложнить челлендж, то попробуйте еще и промолчать целые сутки!
Пригласить на прогулку человека из прошлого. Конечно, речь не о бывшем-абьюзере! Но что, если написать другу или однокласснику, с которым вы давно не общались? Человеку, с которым дорожки в какой-то момент разошлись, но который раньше был дорог вам? Иногда это возвращает что-то важное внутри.
Прожить день без плана. Просто встать и пойти куда глаза глядят. Без списка дел, а может, даже и без навигатора. Позвольте себе бездумно побродить в тишине, с любимой музыкой в наушниках или с друзьями!
Наугад купить билет на поезд в один конец. Задание для любителей экстрима: выберите направление на вокзале по наитию и посмотрите, к чему приведет это приключение.
Пройти главные кладбища в вашем городе. Да… Вот так необычно! Но прогулки по некоторым кладбищам (особенно старинным или тем, на которых похоронены известные личности) могут многое дать. Старые надгробия, забытые имена, размышления… Память о чужих жизнях помогает лучше прожить свою, а также провести переоценку ценностей.
Устроить себе «пищевой эксперимент». Попробуйте неделю питаться как француз, кореец, студент или ваша прабабушка… Это и весело, и формирует новые нейронные связи!
Сделать подарок незнакомцу. Оставьте книгу с запиской на скамейке, купите кофе человеку, стоящему за вами в очереди, напишите анонимное письмо поддержки и передайте прохожему. Чувство единства порой очень важно для нас.
Устроить вечер из детства. Мороженое в стаканчике, газировка, битвы на водных пистолетах, мультики или журнал «Все звезды». Верните себе свой 2007-й (или 1997-й, а может и 1987-й — подставьте свои цифры!).
Сделайте себе «летнюю стену». Например, приобретите пробковую доску и в течение всех трех месяцев собирайте на ней ваши летние артефакты: фото с полароида, билеты на выставки и в кино, записки, стикеры и многое другое. В начале сентября вы взглянете на то, что получилось, и сможете убедиться: лето точно не прошло впустую!
А что добавили бы к этому списку вы? Пишите в комментариях!
