Кадр из фильма «Чебурашка»
Что такое Синдром Чебурашки
Синдром Чебурашки — психологический феномен, названный в честь сказочного персонажа. Специалисты описывают это как особое состояние психики, при котором человек ощущает себя уязвимым, эмоционально незащищенным и испытывает сложности в столкновении с жизненными потрясениями.
Как объясняют эксперты московской психиатрической клинической больницы № 4 имени Ганнушкина, синдром Чебурашки — это не болезнь, а психологическая особенность реагирования на стресс, которая может проявиться у любого человека, вне зависимости от возраста или положения. В такие моменты даже успешные люди чувствуют себя маленькими и беспомощными перед лицом обстоятельств.
Как распознать синдром Чебурашки у себя или других
Постоянное чувство одиночества, даже среди друзей и родных.
Трудности с «вхождением» в новый коллектив, ощущение, что ты не в своей тарелке.
Острая потребность в душевной близости, поддержке и одобрении со стороны окружающих.
Болезненная реакция на критику или невнимание, ощущение, что тебя отвергают.
Склонность идеализировать отношения, ждать от них сказочной безупречности.
Само по себе это состояние не опасно — проблемы начинаются, если оно затягивается. Человек может начать избегать общения, новых знакомств и возможностей, что ведет к изоляции. На этом фоне нередко падает самооценка, растет тревожность, а в долгосрочной перспективе может развиться депрессия.
Если чувство потерянности и ненужности становится постоянным спутником, лучшим решением будет обратиться к психологу.
Есть ли у вас депрессия?
- 1/21
Какое утверждение наиболее точно описывает ваше состояние в последнее время?
Я не испытываю грусти или тоски
Мне грустно или тоскливо
Мне все время грустно или тоскливо и я не могу выбраться из этого состояния
Мне настолько грустно или тоскливо, что это становится невыносимым
«Женщина-Чебурашка»: тепличная девочка
Психологи также выделяют определенный сценарий формирования такого мироощущения у некоторых женщин. Речь о добрых и чувствительных людях, которые верят в идеальные отношения и иногда склонны додумывать за партнера то, чего нет.
По словам психолога, руководителя Центра психологической помощи Александра Шахова, как правило, корни такого поведения уходят в детство. Есть два пути: либо девочку растили в «тепличных» условиях, ограждая от суровой реальности сказками, либо, наоборот, семейная атмосфера была слишком напряженной, и единственным спасением становился выдуманный мир.
В таком случае девочка не получает важного опыта — поддержки сильного и мудрого взрослого (чаще всего, отца), который научил бы ее справляться с трудностями, а не убегать от них. Став взрослой, она продолжает искать эту опору вовне, а именно — в партнере. Однако не каждый мужчина готов или способен взять на себя такую роль. Александр Шахов говорит: проблема в том, что многие мужчины и сами еще психологически незрелы и не могут дать необходимую поддержку своим спутницам.
В современном мире ту же функцию мудрого советчика и поддерживающего человека часто выполняет психолог. Это тот, кто может без осуждения выслушать, помочь разобраться в себе и найти внутренние ресурсы для преодоления трудностей.
По материалам «Доктор Питер»
