По мере взросления наши отношения с родителями неизбежно меняются — иногда к лучшему, иногда к худшему. И на новом этапе жизни создание здоровых отношений требует определенных усилий. Четкая коммуникация, уважение и эмпатия со стороны всех участников крайне важны.
Издание HuffPost нескольких семейных терапевтов рассказать о том, какие фразы, по их мнению, взрослые дети больше всего хотели бы услышать от своих родителей, и объяснить, почему эти слова могут так много значить.
1. «Прости, мне жаль»
Эти два слова многие взрослые дети хотели бы услышать от своих родителей больше всего на свете, хотя большинство из них понимают, что их матери и отцы — не идеальные, а самые обычные люди, которые всегда имели наилучшие намерения. Тем не менее возможность получить от родителей признание того, что те иногда вели себя по отношению к ним неправильно, может помочь взрослым детям разорвать порочный круг негативных семейных отношений и двигаться по жизни дальше.
Конечно, некоторым родителям трудно признать непреднамеренную боль, которую они могли причинить своим взрослым детям на любом этапе их жизни. Но принятие на себя ответственности за это — чрезвычайно важный шаг, который может улучшить не только отношения между поколениями, но и психическое здоровье взрослых детей.
2. «Пойми: тогда я жил(а) в режиме выживания»
Хотя это и не оправдывает плохое поведение, но объясняет, что, пытаясь справиться со всем тем, что навалилось на родителя в жизни, он мог допускать ошибки и промахи.
Откровенные разговоры обо всем, что происходило в то время, когда ныне взрослые дети были маленькими, может дать им полезный контекст и понимание. Возможно, у родителей не было той глубокой осознанности своих эмоций или тех навыков общения, которые принято ожидать от родителей сегодня, но они делали все, что могли, используя доступные им в то время возможности.
«Если бы у меня было больше поддержки, если бы у меня было больше ресурсов, если бы у меня было больше денег, если бы я не переживала развод, если бы я не боролась с тем-то и тем-то…» — осознание этих вещей и возможность поговорить о них может очень помочь в отношениях между родителями и взрослыми детьми.
3. «Я тобой очень горжусь»
Независимо от возраста, дети хотят знать, что родители гордятся тем, кем они стали и чего достигли. Слова «Я горжусь тем, что ты сделал в жизни, и тем, какой ты человек» могут стать лучом света для миллениалов, которые сомневаются в своих достижениях и положении в жизни.
4. «Ты идешь своим путем, но я тебя поддерживаю»
Некоторые родители могут подталкивать своих взрослых детей к тому, чтобы те прожили так же, как они сами, потому что считают — только так правильно.
Но в жизни есть много разных путей, которые могут принести счастье, и эти пути могут значительно отличаться от того, что выбрали родители. Слышать от них слова уважения и поддержки решения жить жизнь на своих условиях — это очень важно. Родительское принятие и одобрение придает чувство уверенности в своих силах и делает взрослых детей счастливее.
5. «Тебе нужен совет или ты хочешь, чтобы я тебя просто выслушал(а)?»
Когда взрослый ребенок сталкивается с трудностями, и иногда ему нужно самому найти выход, не прибегая к помощи родителей. Эта фраза показывает, что родители верят в способность их сына или дочери справиться с ситуацией.
6. «Я все еще здесь, рядом с тобой»
Есть что-то прекрасное и утешительное в осознании того, что в любом возрасте родители могут стать опорой.
