Кадр из фильма «Дневник памяти»
Исследования показывают, что порой характерные для деменции «сдвиги» возникают еще в среднем возрасте и становятся заметны близким раньше, чем самому больному. При этом подобные перемены редко воспринимаются как повод для беспокойства — их списывают либо на стресс, либо на усталость.
1. Потеря уверенности в себе
Снижение уверенности считается одним из наиболее выраженных ранних сигналов деменции. Человек, который раньше спокойно принимал решения и не испытывал постоянных сомнений, начинает колебаться даже в простых ситуациях. Возникает потребность в одобрении, усиливается страх ошибиться, появляется желание переложить ответственность на других.
Такие изменения не всегда связаны с внешними обстоятельствами и могут сохраняться даже при стабильной жизни и привычной нагрузке. Исследования показывают, что именно этот фактор сильнее других связан с повышенным риском развития деменции в будущем.
2. Снижение способности справляться со стрессом
Еще один характерный признак — ощущение, что привычные задачи стали требовать больше усилий. Человек быстрее утомляется, чаще откладывает решения на потом, теряется в ситуациях, которые раньше не вызывали у него никаких трудностей. Повышается чувствительность к неопределенности, снижается гибкость в принятии решений.
Специалисты связывают такое состояние с постепенным уменьшением когнитивного ресурса — способности мозга адаптироваться к нагрузке и эффективно справляться с ней. В результате даже умеренный стресс начинает восприниматься как чрезмерный и вселять панику.
3. Эмоциональная отстраненность
Изменения могут затрагивать и социальную сферу, а именно — выстраивание отношений. Человек становится менее вовлеченным в общение, реже проявляет интерес к близким, хуже откликается на чужие переживания. Например, раньше он был душой любой компании и прекрасно считывал эмоции собеседников, а теперь предпочитает тихо отсиживаться в углу, а если и высказывается, то невпопад.
Эмоциональная отстраненность вовсе не обязательно будет выглядеть как явная холодность — скорее, как снижение привычной включенности. Иногда окружающие больных деменцией описывают эту перемену как появление дистанции, которая постепенно увеличивается без видимой на то причины.
Грозит ли вам деменция?
- 1/8
Часто ли вы общаетесь с людьми и посещаете мероприятия?
Постоянно: стараюсь чаще видеться с близкими и не упускать интересные события
С общением все более-менее в порядке, а вот с мероприятиями посложнее будет…
Нет, в основном провожу время в одиночестве и дома
4. Повышенная тревожность
Постоянное внутреннее напряжение и склонность к переживаниям без очевидного повода также могут быть ранним сигналом деменции. Человек все чаще и чаще прокручивает в голове негативные сценарии, от любых действий и ситуаций ожидает неблагоприятного исхода, фиксируется на возможных рисках, а не преимуществах и приятных результатах.
Со временем тревога перестает быть реакцией на конкретные события и становится устойчивым жизненным фоном. Некоторые специалисты связывают это изменение с влиянием хронического стресса на состояние мозга, а также воспалительными процессами, которые в нем активируются.
5. Недовольство своими действиями
Еще одно изменение — устойчивое ощущение, что результаты собственной деятельности не соответствуют ожиданиям. Даже при объективно нормальном исходе человек остается недоволен тем, что сказал или сделал, он склонен постоянно перепроверять себя, заострять внимание на деталях.
К сожалению, это не столько стремление к идеалу, сколько потеря ощущения завершенности. Вроде бы задача выполнена, причем очень даже неплохо, но внутренний рычаг, который обычно прекрасно работал, в ответ на результат не щелкает.
6. Проблемы с концентрацией внимания
Снижение способности удерживать внимание — один из наиболее заметных и зачастую игнорируемых признаков развития деменции. Человеку становится сложнее сосредоточиться на несложной задаче, он легче обычного на все отвлекается, теряет нить простого разговора или даже собственных мыслей.
На первых этапах все перечисленное может восприниматься как последствие обычной усталости или перегрузки, с которыми все мы периодически сталкиваемся. В этом и состоит главное коварство деменции.
Речь в статье идет не о разовых состояниях, а о стабильных изменениях, которые выбиваются из привычной модели поведения. Один признак сам по себе нельзя считать доказательством раннего развития недуга, но их сочетание может указывать на более глубокие процессы. При любых сомнениях обратитесь к специалисту, который расставит все точки над i.
Авторы объясняют, как распознать признаки этого неизлечимого заболевания, как оно протекает на каждой стадии и к чему стоит подготовиться заранее. В книге вы найдете практические рекомендации, которые помогут преодолеть бытовые, медицинские и психологические проблемы, связанные с ежедневной заботой о человеке с деменцией. Вы научитесь лучше общаться с близким, обеспечивать его безопасность и комфорт, справляться с проблемным поведением и сохранять свое душевное здоровье.
По материалам Daily Mail
