Первые недели с новорожденным редко напоминают умилительную идиллию. Зачастую это время похоже на выживание: сон сбивается, привычный распорядок исчезает, а вместе с ним иногда теряется и ощущение себя. И именно в этот уязвимый момент близкие обычно активнее всего сыплют «добрыми советами», даже не замечая, как легко ранят словом человека, который и без этого держится из последних сил.
6 фраз, которые нельзя говорить женщинам после родов
1. «Спи, когда спит ребенок»
Новорожденный может спать короткими отрезками, просыпаться через каждые полчаса и требовать внимания именно тогда, когда мама только прилегла отдохнуть. Организм женщины после родов не умеет по команде переключаться между бодрствованием и сном, поэтому такой совет нередко звучит как упрек.
Вместо этого стоит спросить: «Когда ты в последний раз нормально спала?» А еще лучше — предложить конкретную помощь. Например, прийти на пару часов, погулять с коляской или взять на себя ребенка после кормления, чтобы женщина могла поспать.
2. «Подожди, дальше будет еще труднее»
Попытка подготовить к реальности чаще лишь добавляет тревоги. Когда человек и так живет от кормления до кормления и не знает, когда в следующий раз удастся немного поспать, перспектива новых сложностей в виде зубов, регрессов сна и детских истерик вряд ли помогает почувствовать себя увереннее и спокойнее.
Материнство не должно превращаться в марафон выживания, где за каждым относительно спокойным периодом обязательно следует что-то хуже
Если хочется поделиться опытом, лучше рассказать не только о трудностях, но и о том, что впереди ждут приятные моменты. Например: первая осознанная улыбка, смешной лепет, объятия и первые шаги.
3. «Наслаждайся каждым мгновением»
Быть счастливой, когда у тебя едва получается выкроить время на еду и сон, — задача не из простых. Если женщина устала, раздражена и мечтает хотя бы десять минут побыть одна, может показаться, что с ней что-то не так, ведь все вокруг говорят, что у нее сейчас самое счастливое время!
На самом деле любовь к ребенку не отменяет усталости, скуки, злости или желания вернуть хотя бы часть прежней жизни. Можно быть безумно привязанной к своему малышу и одновременно считать некоторые дни невыносимо тяжелыми — и это абсолютно нормально.
4. «Зато ребенок здоров»
Фраза, которая особенно часто звучит после тяжелых родов и осложнений. Конечно, в ней действительно можно увидеть важную мысль: здоровье ребенка — огромное облегчение. Но это не делает пережитое женщиной менее болезненным. После сложных родов новоиспеченная мама может продолжать чувствовать страх, тревогу и физическую боль.
Даже когда она смотрит на здорового ребенка, то все равно может не чувствовать той радости, которую, как ей кажется, должна испытывать. Это не делает ее плохой матерью. Можно одновременно радоваться тому, что с малышом все хорошо, и признавать, что ей было тяжело и она тоже нуждается в поддержке и времени на восстановление.
5. «Просто корми чаще», «тебе нужно больше есть», «пора уже восстановиться» и прочее
Комментарии про тело и кормление тоже легко могут ранить, даже если человек говорит их из лучших побуждений. После родов женщина и так может чувствовать себя непривычно в собственном теле, а кормление не всегда складывается так, как она представляла. Оно может быть болезненным, сложным или по медицинским причинам вообще невозможным. В такой ситуации последнее, что хочется слышать, это вопросы и оценки со стороны.
Как кормить ребенка — личное решение каждой семьи. Кто-то выбирает грудное вскармливание, кто-то смешанное или искусственное, и ни один из этих вариантов не делает женщину лучше или хуже. Поэтому прежде чем обсуждать ее вес, тело или способ кормления, лучше спросить, хочет ли она вообще говорить об этом.
6. «Обращайся, если что-то понадобится»
Чтобы обратиться за помощью, нужно сначала понять, что именно тебе нужно, потом решиться попросить, сформулировать просьбу и дождаться ответа. А у женщины, которая не спала несколько ночей подряд, восстанавливается после родов и одновременно заботится о младенце, на все это может просто не быть сил.
Поэтому вместо открытого предложения лучше взять часть заботы на себя: «Я буду недалеко от вас в четверг, могу привезти вам ужин», «Давай я завтра заеду и погуляю с малышом с утра, а ты поспишь?», «Могу сходить в аптеку, пришли список необходимого». Такая помощь сразу дает новоиспеченной маме понять, что рядом есть человек, на которого можно опереться.
По материалам HuffPost
