12 649

8 идей для микросвиданий

Новую тенденцию общения в парах европейские психологи называют «micro-dating» — микросвидания. Она призвана оживить любые отношения если не в одно мгновение, то довольно быстро. Особенно полезен этот формат для занятых пар.
8 идей для микро-свиданий

Работа, шопинг, домашнее хозяйство и спорт — осталось мало времени для любимого? А когда появляются дети, становится совсем трудно уделять партнеру достаточно внимания в повседневной жизни. Но так в наших отношениях вряд ли настанет момент, когда мы сможем напомнить друг другу о важности любви. Большинство партнеров видятся только утром или вечером, когда все слишком устали, чтобы тратить время друг на друга.

Если работа, домашнее хозяйство или, возможно, дети мешают вам проводить романтические часы вдвоем, нужно действовать! Чтобы рутина не раздавила любовь, нужно выделить время для романтического общения вдвоем. Новая тенденция — как раз то, что нужно. Просто, но эффективно.

Хорошие новости: занятым парам не нужно выкраивать в суматохе дел целый уик-энд для желанного уединения. Концепция мини-встреч запросто вписывается в любой плотный график. Используйте короткие промежутки, которые вы часто тратите на мобильный телефон или сериал. Новая тенденция экономит время. Благодаря микросвиданиям отношения улучшаются. В чем же суть этой идеи?

Идея 1. Встретиться за утренним кофе 

Хорошее начало рабочего дня поднимет настроение на 24 часа вперед. Поэтому, по возможности, постарайтесь встать с кровати вместе, даже если кому-то можно позже снять ночной колпак. Подумайте о совместном утреннем действе, которое нравится вам обоим. Например, короткое свидание у кофеварки. Вы можете освежить планы на день, поделиться предстоящими задачами и проблемами или приятными ожиданиями, пока вместе потягиваете кофе.

Идея 2. Пообедать вместе 

Если вы и ваш партнер работаете недалеко друг от друга, вы можете проводить обеденный перерыв вместе хотя бы раз в неделю. Свидание где-то «на экваторе», между вашими офисами — прекрасный шанс пообедать в хорошем ресторане и насладиться совместным временем.

Если встреча для вас — слишком сложная задача, но вы хотите сохранить концепцию микросвиданий, тогда просто запланируйте телефонный разговор в обеденный перерыв. Или видеочат, что позволит поесть вместе, пусть и виртуально. Регулярные встречи лицом к лицу могут стать приятным ритуалом и укрепить ваши отношения. Если перерывы на обед кратковременны и вам постоянно звонят с работы, то, может быть, вам удастся время от времени забирать друг друга с работы?

Идея 3. Походить по магазинам 

Если вы и ваш партнер делаете еженедельные покупки вместе, вы также можете превратить шоппинг в микросвидание. Несите корзину или катите тележку, держась за руки, целуйтесь в очереди к кассе. Эти маленькие радости легко впишутся в ваш день и помогут любви и страсти не угаснуть в суете повседневной жизни.

Идея 4. Вернуться к первому свиданию 

Кажется, что повторить свое первое свидание — трудноисполнимая или даже нереальная идея. Вряд ли получится в точности воспроизвести тот день. Но мелкие детали, безусловно, можно включить в привычные будни. Когда ваш партнер приходит домой вечером, а вы играете песню, которую вы оба тогда слышали. Приготовьте блюдо, которое вы заказали в тот раз, или наденьте то, в чем тогда поразили или насмешили партнера. Это наверняка вызовет приятные воспоминания.

8 идей для микро-свиданий

Идея 5. Подарить друг другу минутку нежности в машине 

Если вы вместе едете в машине по дороге на работу или за покупками, погладьте партнера по коленке или возьмите его за руку. Вы также можете вставить компакт-диск с песнями из вашего общего прошлого, что оживит приятные воспоминания.

Идея 6. Разделить домашнюю работу на двоих 

Выберите «домашнее задание», которое вы могли бы выполнить вместе с партнером. Например, сложите белье или загрузите вместе посудомоечную машину. А еще в процессе можно поиграть, пошутить — это станет отличным вариантом микросвидания.

Идея 7. Подарить «случайное» прикосновение 

Каждый раз, когда вы проходите мимо партнера, попробуйте прикоснуться к нему. Поцелуйте в лоб или щеку, погладьте по спине или крепко обнимите. Такие прикосновения не только дают ощущение близости и теплоты, но и делают другого по-настоящему счастливым. Ведь каждому из нас нужен контакт. Исследования показали, что человеку в среднем требуется восемь объятий в день, чтобы выработались необходимые для счастья гормоны.

Идея 8. Вместе принять душ 

Попробуйте встретиться вечером в ванной на микросвидании. Примите вместе душ. Такое микросвидание при минимальных усилиях даст максимальный результат, подарит вам близость, оживит страсть.

Вариантов оживить отношения — великое множество. Особенно важны такие хитрости для пар с детьми, когда риск увлечься ролями родителей и забыть о ролях партнеров велик. Вы считаете, что даже для таких «маленьких свиданий» вряд ли найдете время в своей напряженной повседневной жизни?

Подумайте, сколько вы сидите на телефоне. Постарайтесь сократить время использования социальных сетей и вспомните о том, что рядом с вами есть дорогой вам человек, которому, как и вам, хочется реального внимания и тепла. Это первый и самый важный шаг к счастью в отношениях.

Подготовила: Ольга Кочеткова-Корелова
Источник фотографий: Getty Images
Загрузка...
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
Журналы Psychologies

теперь доступны в Google Play

СКАЧАТЬ
новый номерСЕНТЯБРЬ 2020 №53
170Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты