Что такое слова-паразиты и откуда они берутся
«Ну», «вот», «типа», «как бы», «в принципе», «короче»… Все это знакомые многим речевые вставки. Они мелькают в наших разговорах с друзьями, на рабочих встречах, во время телефонных звонков и даже в серьезных выступлениях. Причем зачастую мы сами не замечаем, как произносим их по несколько раз за минуту.
Но есть нюанс: не каждое «ну» или «вот» портит речь
В некоторых случаях эти слова помогают обозначить переход к другой теме, подвести итог или выиграть немного времени на обдумывание ответа. Проблема начинается, когда они превращаются в привычку и появляются практически в каждом предложении.
Почему так происходит? Во время разговора нам приходится одновременно формулировать мысли, подбирать подходящие слова и следить за реакцией собеседника. На все это нужно время. А слова-паразиты как раз помогают заполнить паузы, которые возникают в процессе. Вот только слушателю от этого не всегда становится легче…
Умеете ли вы вести диалог?
- 1/8
Вы вообще любите общение?
Да, это мое любимое занятие
С приятными людьми и общаться приятно
По возможности стараюсь его избегать
Как избавиться от слов-паразитов: 5 лайфхаков, которые работают
1. Запишите себя на диктофон
Первым делом нужно выяснить, какие именно слова-паразиты вы используете чаще всего. Для этого возьмите телефон и запишите короткий рассказ, например о прошедшем дне, любимом фильме или планах на выходные. Специально к этому тесту, конечно же, готовиться не нужно: чем естественнее будет ваша речь, тем полезнее окажется результат.
Теперь переслушайте запись. Сколько раз вы сказали «ну», «как бы» или «короче»?
Возможно, обнаружится и неожиданное словечко, которое вы раньше за собой вообще не замечали. Для начала выберите одно слово и сосредоточьтесь только на нем. Нет смысла пытаться исправить все и сразу — иначе обычный разговор рискует превратиться в бесконечную самопроверку. А это, как догадываетесь, то еще испытание.
2. Заменяйте лишние слова паузами
Предположим, вы часто говорите: «типа» и «ну, короче». Значит, нужно попробовать убрать эти лишние вставки. Если вдруг вам без них слишком непривычно, сделайте небольшую паузу перед основной мыслью. На первых порах молчание может казаться неловким. Возникает ощущение, будто вы забыли, что хотели сказать, или заставляете собеседника ждать.
Но в действительности короткая пауза вполне естественна, она дает время собраться с мыслями.
Потренируйтесь хотя бы минуту в день. Рассказывайте о чем-нибудь и каждый раз, когда захочется вставить привычное слово, ненадолго замолкайте. Главное — не заполнять тишину чем-то другим. Если вместо «типа» вы станете говорить «как бы», прогрессом это назвать нельзя…
3. Попросите близкого человека посчитать ваших «паразитов»
Со стороны некоторые привычки намного заметнее, а это значит, что можно попросить друга или партнера посчитать, сколько раз за несколько минут разговора вы произнесете то или иное слово.
Пусть он не перебивает вас и не комментирует каждую оговорку — достаточно просто фиксировать повторы
Чтобы упражнение не превратилось в повод для взаимных подколов, заранее договоритесь, что вы тренируетесь, а не сдаете экзамен по красноречию. Через несколько дней повторите эксперимент и сравните результаты. Повторов стало меньше? Отлично! Если нет, тоже ничего страшного: теперь вы хотя бы знаете, на что обращать внимание.
4. Репетируйте сложные разговоры заранее
Замечали, что во время обычной беседы слова находятся сами собой, а на важной встрече вдруг появляются бесконечные «это самое» и «как бы»? Такое случается, когда мы волнуемся или пытаемся одновременно удержать в голове слишком много информации.
Если вам предстоит выступление, собеседование или непростой разговор, заранее продумайте основные тезисы
Отдельно проговорите те места, где обычно запинаетесь: начало выступления, объяснение сложной мысли или ответ на неудобный вопрос. Необязательно заучивать каждое предложение наизусть. Гораздо полезнее понимать, что именно вы хотите сказать и в какой последовательности.
5. Слушайте других и пересказывайте своими словами
Выберите интересное интервью, подкаст или короткую лекцию. Обратите внимание, как человек строит фразы, делает паузы и переходит от одной мысли к другой. Нет, не нужно копировать чужую манеру речи — достаточно подметить, что помогает говорящему выражаться понятно и последовательно.
Затем попробуйте пересказать услышанное своими словами
Не подглядывайте в текст и постарайтесь обойтись без своего главного слова-паразита. Такое упражнение помогает не только следить за речью, но и точнее выражать мысли. Ведь иногда мы повторяем одни и те же слова просто потому, что пока не нашли подходящих формулировок.
По материалам «Вокруг Света»
