«Быть собой в 2026 или»: как зумеры запустили вирусный тренд о ностальгии и по чему они так скучают

Ролики из тренда «Быть собой в 2026 или» набирают сотни просмотров и тысячи комментариев. Один из авторов таких видео, блогер Кирилл Бажуков из Екатеринбурга, собрал больше 200 тысяч просмотров — в нем он показал фото со своим отцом, вечера с гитарой в студенческом общежитии, знакомство со своим лучшим другом, первые вредные привычки и не только.

«Как же быстро пролетело время. Помню каждый из этих снимков, они пропитаны приятными и теплыми воспоминаниями, помню каждый момент, как одевал папину рабочую форму и представлял, как я в будущем тоже буду работать в милиции, фотографию с мамой, она тогда жарила картошку, а я собирал конструктор, — подписал свой пост блогер. — Помню дедушку, и ту фотку с папой — он тогда пришел с работы уставший. Помню свою первую сигарету и тех друзей, с которыми мы не общаемся как прежде».

В комментариях под видео Кирилла многие признались, что тоже часто ностальгируют по прошлому, а также жалеют, что «то время уже не вернуть».

• «Самое ужасное, что туда уже больше не вернуться, а молодость летит еще быстрее»;

• «Как же этого всего не хватает. Вроде воспоминания согревать должны, а их значимость в такое непростое время только еще больше сердце на куски разрывает. Но как замечательно, что это когда-то было частью нашей жизни»;

• «В последнее время часто ловлю такие флешбеки, особенно по вечерам и перед сном. Так тепло окунуться в прошлое на некоторое время. Потом смотришь на все эти моменты с другой стороны — и грусть отступает. Появляется благодарность за такие моменты из прошлого. И на следующее утро просыпаешься и идешь дальше в будущее. Цените каждый момент с близкими»;

• «Мне 30, ну я до сих пор вспоминаю поход с батей в „Пятерочку“ в 2009 году — на 1000 рублей два пакета. Как вместе сидели кушали и я на время не задумывался ни о чем даже. Это очень теплое время — школа, колледж»;

• «Этот тренд вынимает мне всю душу».

Любопытно, что ностальгировать молодые россияне любят независимо от их пола: свою ранимость и уязвимость, когда речь заходит о близких и счастливых воспоминаниях, в равной степени демонстрируют и парни, и девушки. Для многих тренд «Быть собой в 2026 или» стал способом саморефлексии и попытки придать ценность не только собственным, но и чужим воспоминаниям и трогательным моментам, «когда все были живы и здоровы и ты еще не знал, что такое потеря».

«Очень грустный тренд. Я благодарна жизни, что у меня есть эти и миллион других воспоминаний», — делится эмоциями, к примеру, блогерша @maznevaya, чей ролик тоже собрал около 200 тысяч просмотров и получил больше сотни комментариев.

Для многих тренд «Быть собой в 2026 или» также стал поводом задуматься над тем, каким было их собственное детство — и что в нем было самым запоминающимся, а о чем, наоборот, приходится пожалеть. Некоторые также признались, что понимают чувства авторов видео, особенно когда они возвращаются в родные места:

• «Каждое подобное видео вызывает во мне чувство утраченной жизни, будто мы последний десяток лет живем в суррогате, из которого ушла жизнь, краски и чувство радости. Все сменила бесконечная тревога, серость и глубокая печаль. Все вокруг искусственное, пластиковое и безвкусное, будто»;

• «Вчера так же стоял в своем дворе в деревне, в котором вырос, и вспоминал детство»;

• «Это же как надо было взрослым и политикам испортить настоящее, что мы все теперь хором мечтаем вернуться в прошлое»;

• «Боже, этот тренд и звук разрывает мое сердце. С каждым годом чувство ностальгии настолько сильное и ощутимое, что не представляю, как это чувство меня уничтожит в мои старые годы»;

• «Эти горки в Химике! Всегда в детстве с дедулей туда ходили, кормили птиц в скворечнике. Я бы многое сейчас отдала, чтобы хоть на час попасть в этот день»;

• «Я смотрю такие видео, радуюсь за людей, что у них юность прошла более насыщенной и веселой (у меня было все скудненько очень), и одновременно мне очень жаль, что я многого боялась, была робкой, не попробовала что-то в мою юность и что я упустила время».

Зачем зумерам ностальгия

Что такое ностальгия и ее причины

Ностальгия — это нормальное и полезное переживание, с которым время от времени сталкивается каждый человек. Мы вспоминаем о чем-то, но это не точное повторение ситуации из прошлого, а подборка эмоционально ярко окрашенных моментов.

С точки зрения психологии причины ностальгии могут быть очень разными:

• период неуверенности;

• состояние стресса — причем как положительного, например, на фоне хороших событий в жизни, так и отрицательного;

• состояние одиночества;

• появление триггера, который вызывает сильные эмоции или воспоминания, — запах, звук, вкус, прикосновение, предметы;

• кризисы возраста

Человек бессознательно использует ее в сложные моменты своей жизни как ресурс, чтобы сделать вдох-выдох, согласиться с тем, что чего-то в его жизни не будет больше никогда: никогда он не пойдет больше в первый класс, никогда впервые не влюбится или никогда уже не обнимет умершего близкого человека.

В ностальгии есть много положительного для психики, ведь погружение в позитивные воспоминания дает ресурс и силы, хорошее настроение. Важно не уходить в воспоминаниях в безысходные сожаления «надо было сделать вот так», «сказать по-другому», потому что такая ностальгия истощает и приводит к депрессивному состоянию.

Идеализируя прошлое, важно видеть плюсы в настоящем. Иначе возникает отсутствие реальности в сознании, бегство «туда, где было хорошо» и недовольство сегодняшней жизнью. Здорово, когда удается взять приятное воспоминание из прошлого, впитать тепло и перенести это состояние в настоящее для своей хорошей жизни сегодня.

Почему ностальгии подвержены и зумеры

У человека любого возраста есть базовая потребность в безопасности и стабильности. Ностальгия создает такое состояние. И мы живем в мире высоких скоростей, все очень быстро меняется — на этом фоне психика ищет «безопасное место», и появляется воспоминание, где было тепло, уютно, бережно. Ностальгия становится таким безопасным местом для человека любого возраста.

Старшее поколение рассказывает о том, что, чтобы получить новости от друзей или родственников, нужно было встретиться с ними или написать письмо, так как телефоны не всем были доступны. И, кажется, жизнь была проще, появляется образ простого и безопасного мира, не перегруженного гаджетами, соцсетями, информационным шумом.

Молодое поколение нуждается в том, чтобы обрести опору под ногами в виде аутентичности, тактильности. Опирается на прошлое, чтобы создать себя в настоящем с простыми радостями. И получает исцеление себя настоящего через прикосновение к прошлому.