Кадр из сериала «Ход королевы» (2020)
Как найти свое предназначение — подобная постановка вопроса предполагает, что у человека есть возможность выбора, что, несомненно, делает его в некотором смысле избранным. У него есть кров, еда, одежда, а значит, базовые потребности удовлетворены. И этот человек, в отличие от миллиарда людей, живущих за чертой бедности, может позволить себе не только размышлять на тему самореализации, но и выбирать, строить свой уникальный маршрут.
Когда возникает вопрос о предназначении
Как правило, осознание, что пришла пора задуматься о будущей профессии, приходит в старших классах. Вполне может быть, что подросток участвует в тематических кружках, углубленно изучает какие-то предметы. А может быть, он продолжает наслаждаться детством и ничегонеделанием, что тоже нормально. Ведь нет единого алгоритма, который гарантировал бы человеку успех и счастье в будущем.
К тому же организм ребенка все еще претерпевает изменения на разных уровнях: физическом, гормональном, психологическом. Отчасти из-за этого фокус его внимания может смещаться в другую плоскость и задача по самоопределению может временно выпадать.
Процесс принятия неизбежного взросления — это своего рода нормативный кризис, когда подростку бывает трудно справляться со своей неуверенностью, сомнениями, тревогой, злостью.
И в этот непростой период очень важна поддержка родителей
При благоприятной атмосфере в семье ребенку легче проходить испытания, находить опоры, как вовне, так и внутри себя, обретая большую уверенность. В подростковый период важно, чтобы родители могли выслушать ребенка, найти теплые слова поддержки, поделиться личным опытом без нравоучений и навязчивых советов.
Через фразы: «Ты справишься!», «Вижу, что тебе сейчас тяжело, но так будет не всегда!», «Ты можешь рассчитывать на мою поддержку!» и доверительный разговор ребенок обретает опору в непростые для себя моменты, чтобы думать и действовать.
Как разобраться в мире возможностей
Даже самые неприятные эмоции несут важное послание. Так, испытывая раздражение, тревогу, мы понимаем, что ситуация нас не устраивает и, возможно, мы движемся вразрез со своими ценностями и желаниями.
Вопрос: «Что я чувствую и почему я это чувствую?» помогает сориентироваться, чтобы что-то изменить или оставить как есть
Не все возможности для нас очевидны. И чтобы обнаружить что-то действительно интересное, нужно занять любознательную позицию к себе и к тому, что происходит вокруг. Это позволит не пропустить важное! Что предстоит сделать?
1. Узнать сферу интересов, предпочтений, желаний
Можно вспомнить, что нравилось в детстве, что наполняло энергией и радостью. Вспомнить, когда что-то получалось особенно хорошо. Это может быть спорт, театральная студия, музыка, путешествия и так далее.
2. Выбрать области, которые встречают наибольший отклик
Есть детская игра «Горячо-холодно», цель которой — найти спрятанный предмет с помощью подсказок участников. Примерно так мы продвигаемся и в познании себя, своих предпочтений. Воодушевление, прилив энергии — это сигналы, которые подскажут, что мы движемся в нужном направлении.
3. Проанализировать рынка труда
Можно поговорить с родителями, друзьями, поискать в интернете. Чем больше информации из разных авторитетных источников у нас будет, тем более полным будет представление о сфере труда.
4. Понять уровень знаний и компетенций
Важно объективно оценить уровень своих академических знаний и коммуникативных навыков, чтобы понять свои сильные и слабые стороны.
5. Пройти обучение
Если для того, чтобы приступить к работе, требуется дополнительное образование, навыки, выбираем учебное заведение или устраиваемся стажером, чтобы восполнить пробелы. Тут все зависит от выбранной профессии.
К какой профессии вы предрасположены?
- 1/8
Представьте: вам предстоит первый рабочий день в новом коллективе. Как пройдет ваше утро?
Волнение присутствует, я уже перебрал(а) все варианты исхода событий и мчу навстречу новому!
Я очень переживаю: вдруг меня не примет коллектив или я облажаюсь…
Настроен(а) позитивно, ведь я легко схожусь с людьми и адаптируюсь к новому, поэтому заряжаюсь бодрой музыкой и кофе!
Как и всегда, спокойно: я заранее изучил(а) дорогу до работы, узнал(а) информацию о новом месте и коллегах
К каким когнитивным и поведенческим ошибкам мы склонны
Если к ошибкам не относиться как к чему-то недопустимому, недостойному, а смотреть на них как на опыт, который учит новому и полезному, то тревоги становится меньше и уже не так страшно пробовать и экспериментировать. Вот основные ошибочные убеждения.
1. «Понял(а), чем хочу заниматься, но боюсь, поэтому ничего не делаю»
Так происходит из-за страха совершить ошибку, услышать осуждение со стороны окружающих.
2. «Начал(а) что-то делать в желаемом направлении, но что-то не получилось и бросил(а) затею»
Когда ожидаешь быстрых положительных результатов и одобрения, можно эмоционально выгореть. Чем реалистичнее ожидания, тем легче справляться.
3. «Есть понимание, что и как нужно делать, но что-то все время мешает»
Прокрастинация, страх ответственности, страх успеха или неуспеха. Возможно, что цель недостаточно ясно определена.
Должен ли человек, некогда выбрав для себя одно занятие, посвятить свою жизнь только этому
Совсем необязательно. Человек меняется — претерпевают изменения его взгляды, его понимание себя и мира. Что нравилось в 20 лет, может перестать приносить удовольствие в 40 лет, что нормально. И если смотреть на мир и открывающиеся возможности из позиции любопытного и игривого ребенка, не бояться пробовать новое, то это поможет добавить красок в жизнь.
Практикующий психолог в русле когнитивно-поведенческого подхода, специалист службы «Врачи детям»
Сайт
