Можно ли восстановить отношения с родителями, если вы давно не общаетесь?

Почему отношения прерываются

Каждое поколение получает свой травмирующий опыт и передает его потомкам. Холодность и отстраненность матери, агрессия отца, излишнее давление и опека становятся причиной повреждений психики ребенка, который затем транслирует их на своих детей.

Но ситуации бывают разные. Корни семейной драмы могут лежать в глубинах подсознательного и, как часовой механизм замедленного действия, приводить к ссоре с родителями уже в старшем возрасте.

Обида ребенка

Иногда дети обрывают отношения с родителями, уже будучи взрослыми. Причины могут быть разные, такие как безучастность и равнодушие к судьбе ребенка, психологическое давление и манипуляции («ты без меня ничего не можешь») со стороны старших.

Пример

Женщина строго контролирует дочь-подростка: запрещает гулять с друзьями, проверяет звонки и наказывает за опоздания или плохие оценки. Повзрослев, девушка уезжает и рвет связь с матерью, поскольку не находит другого способа освободиться от ее давления. Другой случай: мужчина с детства страдает от недостатка заботы со стороны матери и, став взрослым, обижается на нее, прекращая общение.

Обида родителя

Некоторые родители в определенный момент сталкиваются с тем, что их дети не соответствуют ожиданиям. Далеко не у всех хватает мудрости и терпения принять своего ребенка таким, какой он есть.

В доме, где родитель обижается на ребенка, нет взрослых. Именно старшие в семье должны демонстрировать мудрость, здоровый альтруизм и первыми сделать шаг к примирению.

Пример

Родители вложили много ресурсов в воспитание и образование сына. Однако, переселившись в другой город, он редко звонит и почти не приезжает, ссылаясь на занятость. Старшие чувствуют себя обиженными, считая, что сын обязан уделять им много внимания.

Взаимная обида

Причиной разрыва отношений может быть ссора, скандал, в которой участвуют обе стороны — родители и дети. Толчком к развитию конфликта нередко становятся материальные интересы, выбор супруга, переезд, разные взгляды на ситуацию.

Пример

Взрослая дочь бросает учебу на юриста, чтобы заняться дизайном, в котором видит свое призвание. Родители считают такую профессию бесперспективной и не верят в успех, пытаясь давить на девушку. Это приводит к конфликту и разрыву отношений. Дочь уходит из семьи, чтобы самостоятельно строить карьеру и доказать, что сможет добиться успеха в любимом деле.

Развод и манипуляции

Порой после развода один родитель начинает настраивать ребенка против другого, требует прекратить с ним общение, прибегая к манипуляциям. Вырастая, такой человек может предъявить претензии отцу или матери в том, что семья распалась, и разорвать с ними отношения.

Пример

Ребенок остался с матерью после развода. Она начала настраивать малыша против папы, обвиняя последнего в произошедшем. Взрослый ребенок продолжает избегать общения с отцом, считая его причиной всех несчастий.

В каждом из перечисленных случаев — своя динамика, но корни часто лежат в дисфункциональном воспитании. И тут сложно найти виновных: «поврежденные» родители продолжают растить детей в привычной парадигме, передавая по наследству собственные психологические травмы.

Частые ошибки в воспитании

Ответственность за то, как ребенок взаимодействует с родителями, полностью лежит на тех, кто его воспитал. Все паттерны, стереотипы его поведения и коммуникации, а также уважение к старшим закладываются в детстве.

К сожалению, сегодня мы все чаще наблюдаем хаотичное воспитание, когда малыши растут при полном отсутствии каких-либо правил, дисциплины, последовательности действий. Родитель хочет порадовать ребенка — покупает ему дорогую вещь, хочет наказать — обижается и молчит, игнорируя попытки завязать разговор. И чаще всего в поступках старших нет логики.

Случается и другая крайность, когда слишком много запретов и за любой мелкий проступок, ошибку следует жесткое наказание. Такой тип воспитания порождает в ребенке страх и отчуждение. Если родитель холоден по отношению к детям, не проявляет любовь и участие, безэмоционален, возникает травма отвержения, которая ложится в основу разрыва отношений.

Можно ли восстановить отношения

Человек, даже будучи взрослым, всегда остается ребенком для своего родителя. Он не обязан первым идти на контакт: если вновь столкнется с холодным отвержением, с манипуляцией и повреждением, травма только углубится. Именно родителю важно увидеть, что он является источником мудрости, отвечает за отношения внутри семьи, и проявить инициативу к примирению.

К сожалению, так бывает далеко не всегда, особенно с пожилыми папой или мамой. Им тяжело принять тот факт, что в чем-то они были не правы, и попытаться измениться. Когда старшие не стремятся к сближению и отстаивают свои принципы, потепления отношений можно и не дождаться.

Попросить прощения у ребенка, проанализировать принципы воспитания и изменить свое поведение предстоит именно вам.

В случае когда взрослый человек пытается наладить отношения с родителями, возможно два пути: оставить все как есть или самому совершить первый шаг к сближению. Но сделать это необходимо с позиции не инфантильности, а ответственности за свои действия.

1. Не ищите виновных и не отстаивайте упорно свою позицию

Примите тот факт, что ваши родители не идеальны. Возможно, в детстве или более позднем возрасте они нанесли вам глубокую травму, но через взрослую осознанность вы способны остановить повреждающий сценарий, смягчить его в настоящем и не передавать своим потомкам. Это требует тяжелой внутренней работы, порой обращения к психологу.

Делайте попытку сближения лишь после того, как найдете для себя корень проблемы, искренне простите родителей и решите, что контакт вам действительно необходим.

2. Не ждите, что старшие изменятся первыми, — начните с себя

В душе вы должны быть готовы вновь столкнуться с холодностью, отчуждением, непониманием, но теперь от вас зависит, как реагировать на ситуацию — обижаться, конфликтовать или попросить прощения, если были не правы, и найти точки соприкосновения.

3. Проявите смелость быть уязвимым 

Скажите честно: «Мне важно, чтобы мы общались». Попытайтесь сделать первые касания: звонок, СМС, непродолжительная встреча — постепенно превращайте их в ритуалы. В разговоре избегайте прямых обвинений, радикальных эмоций.

Помните: вы не обязаны забывать обиды, но можете решить, стоит ли дать отношениям второй шанс. Иногда даже неудачная попытка примирения приносит больше покоя, чем вечное избегание.