Ситуация, когда кто-то из родителей слишком часто прикладывается к бутылке, не простая. Мы поговорим о том, что происходит в семье с алкоголизмом и какие есть пути выхода.
Как понять, что происходящее в семье не нормально?
К сожалению, не всегда получается понять, что в семье происходит что-то не так, потому что все происходящее может восприниматься как норма. На что следует обращать внимание и с чем можно столкнуться в семье с алкоголизмом?
Вы чувствуете, что родители вас обманывают.
Родители не выполняют свои обещания.
Вам стыдно за своих родителей.
Вы остаетесь со своими трудностями наедине.
Вам не приходит в голову сказать «помоги мне», потому что вы не можете доверять родителю.
Вам часто страшно оставаться одному, потому что вы боитесь, что с родителем что-то случится, он может не прийти домой.
Вам страшно, когда родитель приходит домой.
В доме нет еды.
Вам холодно и нечего одеть.
Это неполный список того, с чем сталкиваются дети и подростки, если их родитель злоупотребляет алкоголем.
Алкоголизм — это болезнь
Алкоголизм — это хроническое заболевание, вызываемое злоупотреблением алкогольными напитками. При алкоголизме человек пьет регулярно и испытывает тягу к алкоголю. Поведение пьющего человека может меняться.
Человек не может контролировать свое влечение к алкоголю. Он пьет, даже если знает, что это вредит ему и его близким. Алкоголь влияет на мозг, меняет поведение и разрушает то, что представлялось ценным для человека. Злоупотребляющий алкоголем человек редко признает наличие у него проблемы, поэтому обращение за помощью затруднено.
Что делать и куда обращаться?
Главное — не оставаться в проблеме одному. Важно найти человека, которому вы больше всего доверяете, и поговорить с ним.
О сложившейся проблеме можно поговорить с кем-то из учителей. Можно обратиться к школьному психологу, к директору. Если человек не откликнулся и не смог вам помочь, то возможно, он занят или не был готов услышать вашу информацию, и нужно идти дальше. Важно попасть в поле зрения помогающих специалистов и найти место, где вам окажут помощь.
Для москвичей действует московская служба психологической помощи населению (051 с городского или +7 495 051 с мобильного телефона). На территории Москвы также есть сеть «Мой семейный центр». Нужно попасть в поле зрения помогающих специалистов.
Иногда люди не верят, когда ребенок сообщает о подобных проблемах. Но на самом деле очень редко бывает так, что дети обращаются с жалобами, которые потом не подтверждаются.
Семейные послания
Мать и отец передают своим детям послания для того, чтобы дети могли успешно адаптироваться в мире. Разные члены семьи могут давать разные послания, и ребенок выбирает, что ему слышать и от кого что-то слышать и что нужно забыть. В семьях с зависимостями родители могут выражать одни и те же мысли и передавать послания, которые формируют представление о любви, о близости, об отношениях.
Примеры дисфункциональных посланий в семье с алкоголизмом
«Не чувствуй». Это может выражаться в словах: «тебе не грустно», «тебе не больно», «ты все выдумал», «хватит плакать», «хватит ныть», а также в игнорировании чувств ребенка.
«Не говори». Ребенку транслируют послание, что нельзя никому говорить о своих проблемах, нельзя просить о помощи и нужно делать вид, что все в порядке.
«Будь сильным». Нужно брать на себя ответственность за других, существенно превышающей возможности по возрасту, стать «маленьким взрослым».
«Будь совершенным». Нужно быть идеальным во всем, чтобы не добавлять проблем.
Если вы узнаете себя в этих ситуациях, это говорит о том, что нужно обратиться за психологической помощью.
«Я странный, со мной что-то не так»
Если вы живете в семье, где есть алкоголизм, у вас может быть постоянное ощущение, что с вами что-то не так, что вы какой-то странный, что вы отличаетесь от всех. Вы можете очень часто испытывать чувство стыда.
Стыд — естественная реакция на ненормальную ситуацию. Вам может быть стыдно за поведение родителя и за то, что происходит в вашей семье. Вам может быть стыдно перед друзьями, учителями, соседями.
Если вы узнаете себя в этом описании, помните, что неуверенность в себе вызвана тем, что вам не хватает определенных навыков, и в вашей семье происходят события, которые вас расстраивают. Ваш стыд это сигнал о том, что происходит что-то неправильное в вашей семье.
Трудности в общении
Семья — первое и главное место, где мы учимся тому, как нужно общаться. В дисфункциональной семье навыков общения не хватает. Ниже перечислены возможные трудности в общении в семье, в которой есть алкоголизм.
Вы можете испытывать трудности, когда необходимо:
Вы можете испытывать трудности, когда нужно:
начать разговор,
поддержать беседу,
заинтересовать собеседника,
попросить то, что нужно, и дать собеседнику то, что нужно ему,
отказывать и принимать отказы,
завершать разговор или встречу,
Если вы заметили, что какие-то из этих проблем есть у вас, помощь специалиста может быть ключевой в восстановлении.
Выводы
Жизнь в семье, где есть алкоголик, — огромный вызов, но вы не одиноки. Миллионы людей сталкиваются с этой проблемой.
Не бойтесь просить о помощи. Помните, что вы заслуживаете счастья и любви, независимо от того, что происходит в вашей семье. Вы молодец, что ищете ответы и пытаетесь справиться с ситуацией. У вас все получится.
