Почему мы обижаемся и имеет ли это смысл: мнение психоаналитического психотерапевта

ПРИРОДА ОБИДЫ

Сама природа обиды не что иное, как фрустрация — внутреннее состояние, которое появляется при неудовлетворении желания. То есть человек строит ожидания, а потом они не находят удовлетворения. Как правило, это связано с идеализацией другого и ожиданиями, которые не соотносятся с реальностью.

Когда мы говорим об обиде, всегда нужно работать с собственными ожиданиями — осознавать их и пытаться понять, почему наступило разочарование.

Иногда другой человек разочаровывает сам по себе — когда идеальный образ вдруг резко становится не таким красочным, начинает видится что-то «плохое». За этим обычно кроется страх увидеть «плохое» в себе самом, увидеть другую свою часть, которая далека от идеала.

Под переносом имеется в виду бессознательный процесс, когда мы переносим на человека образ и даже целые отношения не с ним самим, а с тем, чей образ на него хорошо ложится, — как правило, это кто-то из родительских фигур.

Таким образом, старые обиды на родителей могут всплывать в новом обличье, когда партнер или друг начинает напоминать родителя, невольно повторяет поведение и становится заложником обиды.

В психотерапии у человека есть возможность перенести на психолога все чувства и обиды, которые он имеет по отношению к другому человеку, чтобы через терапевтическое зеркало понять себя и свои чувства.

КАК ОБИДЫ ОТРАВЛЯЮТ ЖИЗНЬ

Обиды отравляют жизнь, так как психика постоянно затрачивает на них ресурс, который отнимает его от чего-то другого, что приносило бы удовольствие. Чем больше обид, тем сильнее будет неудовольствие от жизни.

Часто люди обижаются на своих родителей — что те им недодали, чего-то лишили, игнорировали или применяли насилие. Обиды могут быть такими сильными, что будто разъедают человека изнутри. И даже в случае переезда от родителей обиды никуда не денутся — человек, как правило, забирает их с собой.

Речь про те случаи, когда человек сам невольно повторяет то, что делали с ним.

Люди склонны обижаться на своих друзей, коллег и партнеров. Все это связано с возложенными на них ожиданиями, которые не оправдываются.

Но другой человек не виноват, что на него примерили некий идеальный образ, в который он не вписался.

Наша жизнь полна желаний и фантазий, но не у каждого человека есть доступ к ним. Чем больше внутри копится обид, тем меньше у человека шансов понять, что ему действительно нужно.

Идеальных людей не бывает, их идеальными создаем только мы в своей голове. Чем более трезво человек смотрит на мир и других людей, тем меньше ожиданий, иллюзий и идеализации будет возложено на другого (тяжело соответствовать чужим ожиданиям, а не быть собой).

ТАК МОЖНО ЛИ ОБИЖАТЬСЯ?

Обижаться можно, но важно понять, что стоит за этим, почему на другого было возложено так много ожиданий. Возможно, возникшая обида — это повод заглянуть внутрь себя и понять, что на самом деле происходит в жизни и как сделать ее удовлетворительной без возложенных на других людей ожиданий.

Невозможно разделить мир на черное и белое. Мир — это что-то посередине. В каждом из нас есть и хорошее, и плохое, и это нормально.

Идеальных людей не бывает, и мы сами таковыми не являемся — у каждого из нас свои достоинства и недостатки. Если человек не дает себе права быть собой, быть неидеальным, это не значит, что другие должны быть такими же.

Каждому человеку хотелось бы принятия, но не каждый может принимать…