Пора лениться: как освоить умение dolce far niente

Итальянцы называют это dolce far niente, что означает «удовольствие от ничегонеделанья». Помните «Ешь, молись, люби»? Там есть сцена в парикмахерской в Риме, в которой героиня с подругой наслаждаются десертом, а местный житель пытается учить их итальянскому языку и рассказывает об особенностях итальянского менталитета.

Американцы всю неделю работают до изнеможения, чтобы провести выходные в пижаме перед телевизором с ящиком пива. А итальянец может проработать два часа и отправиться домой, чтобы немного вздремнуть. Но если по дороге он вдруг увидит милое кафе, то зайдет туда выпить бокал вина. Если ничего интересного не встретится по пути, он придет домой. Там он застанет свою жену, которая тоже забежала ненадолго отдохнуть от работы, и они займутся любовью.

Мы крутимся, как белки в колесе: встаем ни свет ни заря, готовим завтрак, собираем детей в школу, чистим зубы, едем на работу, забираем детей из школы, готовим ужин и ложимся спать, чтобы проснуться следующим утром и вновь начать день сурка. Наша жизнь больше не подчиняется инстинктам, она управляется бесчисленными «должен» и «обязан».

Представьте, насколько иное качество будет у жизни, если вы будете следовать принципу dolce far niente, предлагает клинический психолог Колин Лонг, автор книги «Счастье в балансе» («Happiness in B.A.L.A.N.C.E»). Вместо того чтобы проверять почту каждые полчаса, для того чтобы узнать, кому еще нужна наша профессиональная помощь, вместо того, чтобы тратить свободное время на шопинг и оплату счетов, можно просто ничего не делать. Но заставить себя ничего не делать труднее, чем подняться пешком по лестнице или пойти в спортзал.