Семья или работа: что выбрать, когда карьера идет вверх

Почему сложно выбрать между карьерой и семьей

Процесс выбора можно разделить на два основных типа: простой и сложный. Простой — это когда варианты подразумевают выбор между двумя ясными и понятными альтернативами. Что съесть на завтрак: кашу или яичницу? Какой вечером посмотреть фильм: комедию или боевик? Какое надеть платье: черное или белое? Пойти на работу пешком или поехать на автобусе? Позавтракать дома или в кафе?

Чтобы сделать простой выбор, достаточно сравнить ряд альтернатив по собственным критериям. Такой выбор ограничен конкретной ситуацией и легко принимается.

Сложный выбор требует взвешенного подхода, так как связан с глубокими личностными ценностями, долгосрочными последствиями и внутренним конфликтом. Например, остаться в родном городе или переехать работать в другой город, сменить профессию или продолжать развитие в той же сфере, расстаться с партнером или попытаться сохранить отношения.

Согласно исследованиям, необходимость постоянно делать выбор ведет к снижению эффективности и накоплению усталости, а сам процесс сопровождается тревожными переживаниями. Выбор между семьей и карьерой может оказать огромное влияние на всю жизнь, поэтому он воспринимается как крайне ответственный и важный, а принятие решения вызывает много беспокойства и тревоги.

К тому же окружающие дают советы и рекомендации, часто противоречащие друг другу, что еще больше усложняет принятие решения. При этом семья и карьера могут быть одинаково привлекательны для человека, что заставляет испытывать чувство вины, сожаление, страх, разочарование.

Механизмы принятия решения

При выборе между семьей и стремительно развивающейся карьерой задействуются несколько значимых психологических механизмов, каждый из которых оказывает влияние на принятие решения.

Анализ приоритетов

Мы проводим первичный анализ своего положения: насколько для нас семья имеет ценность, какова ее роль в нашей жизни. Оцениваем перспективы карьерного роста, преимущества продвижения по работе. Рассматриваем ограничения и конфликты, возникающие при совмещении семейных обязанностей и профессиональной активности.

Мы постоянно находимся в поиске своего места в мире, определяя себя через семью, работу, личные достижения, ценности. Так что решение, связанное с выбором карьеры или семьи, зависит от внутренних представлений о себе, приоритетов и целей, от того, в чем человеку важнее реализоваться.

Поиск стабильности

Семья часто ассоциируется со стабильностью, надежностью, защищенностью, поэтому может удерживать от того, чтобы сосредоточиться на карьерном рост. Однако формирование мотивации играет большую роль — стремление обеспечить будущее своей семье путем повышения доходов и статуса может быть важным фактором для выбора карьеры.

Оценка последствий выбора

Каждый человек имеет ограниченное количество времени, энергии, ресурсов и возможностей. Если мы выбираем карьеру, то время и силы будут уходить на развитие профессиональных качеств и образование. Выбираем семью — на поддержание отношений, воспитание детей, заботу о близких. В этой ситуации происходит оценка последствий обоих путей — преимуществ и недостатков профессионального роста, плюсов и минусов выбора семьи — и возможных компромиссных решений.

Эмоциональные реакции

Страх, чувство вины, тревога — все эти эмоции оказывают влияние на выбор. Страх потерять карьерные успехи и престиж вызывают желание выбрать карьеру, страх утраты поддержки близких и отношений побуждает выбрать семью, тревога перед возможным одиночеством усиливает значимость семейных отношений, но радость от достижений в работе повышает самооценку и склоняет к выбору карьеры. А страх ошибки? Заставляет долго сомневаться и не выбирать ни то, ни другое.

Влияние социума

Окружение и общество, как мы уже говорили, также участвуют в процессе выбора: друзья и коллеги могут поддерживать идеи профессионального роста, а семья, наоборот, взывать к семейным традициям и к тому, что на взгляд родных «правильно».

Как выбрать между карьерой и семьей

• Признайте, что перед вами стоит сложный выбор и никто кроме вас не знает, что лучше выбрать. Все зависит от ваших целей, ценностей и конкретной ситуации.

• Дайте себе право испытывать эмоции, связанные с тем, что это действительно сложный выбор. Сомнение, страх, тревог вполне нормальны. Признайте их и проанализируйте.

• Определите конечную цель вашего выбора. Чем четче сформулируете цель, тем проще ориентироваться в принятии решения. Вы хотите повысить квалификацию, улучшить финансовое положение или построить крепкие семейные отношения и воспитать детей?

• Изучите опыт других людей. Можно ли совмещать карьеру и семью? Действительно ли придется от чего-то отказаться? Ваше решение должно соответствовать вашим целям и приоритетам. Задайте себе вопросы: что для меня важнее всего? Какие убеждения влияют на этот выбор?

• Представьте, каким будет ваш дальнейший путь в зависимости от принятого решения. Как изменится ваша жизнь через полгода, год или пять лет?

• Прислушайтесь к своим внутренним ощущениям, дайте себе время подумать, не торопитесь с принятием решения.

Выбор — это про вашу жизненную позицию. Он не может быть правильным или неправильным. И никто не может диктовать вам, как поступить: решение должно приниматься вами, через понимание своих ценностей, потребностей и желаний.