Психолог, бизнес-тренер, сертифицированный тренер НЛП и автор книг, в том числе «Роман с самим собой», «Мне все льзя», «Теория невероятности» и «Знаки Вселенной», Татьяна Мужицкая раскрыла секрет правильного извинения в своем -канале.
По ее словам, умение просить прощение — одно из самых важных человеческих качеств. При этом нужно именно «приносить извинения», а не «извиняться», ведь последнее — это возвратная форма глагола «извинять», то есть прощать самого себя. «Принести извинения — значит сделать так, чтобы человек действительно тебя простил», — подчеркнула психолог.
Вот три этапа, которые вы должны пройти, чтобы действительно искупить вину перед человеком, которого вы обидели.
1. Признать свою неправоту
Прежде всего необходимо сказать, что вы совершили ошибку: «Я признаю, что ты был прав, а я нет». Затем подчеркните, что вы цените эти отношения, и заявите о своем желании принести извинения. Конечно, все слова должны быть искренними.
«Мне важно, чтобы ты меня простил(а). Как я могу искупить свою вину? Как я могу на это повлиять? Что мне надо сделать для того, чтобы ты перестал(а) на меня обижаться?»
2. Выслушать ответ
«Дальше вы выслушаете, возможно, в свой адрес бурный поток эмоций. Будьте к этому готовы», — предупреждает психолог. Она предлагает представить, что вы держите большой таз, в который складываете переживания другого человека. И пока он не заполнится, место для извинений внутри вашего собеседника просто не появится. Если ваш близкий не спешит делиться чувствами, поинтересуйтесь, как он переживает обиду. Только приготовьтесь, что ответ может вас расстроить.
3. Держать обещание
Если человек скажет, что готов простить, но только при одном условии — например, вы проведете с ним все выходные, пообещаете больше никогда так не делать или говорить или материально искупите вину: сводите в магазин или отвезете в Куршевель — вы должны это выполнить. «Вам надо будет что-то с этим делать. Такая вот цена», — заключила психолог.
Когда ты себя любишь, ты точно знаешь, чего хочешь, и идешь к этому. Но как избавиться от негативного шума в голове, принять себя, перестать сомневаться в будущем и излучать в мир счастье и позитив?
Татьяна Мужицкая, психолог и бизнес-тренер, поделится техниками, как соединить в себе энергии инь и ян: отдаться на волю обстоятельств и одновременно трансформировать мир, наполнив его собой. Эта книга научит вас принимать подарки от Вселенной, получать удовольствие от жизни и любить себя в каждом своем проявлении.
