20 061

Прыжок в неизвестность: как решиться на перемены?

Многие живут мечтой однажды полностью изменить свою работу. Открыть собственное дело, стать инструктором по дайвингу или горным лыжам, ну или расстаться наконец с опостылевшим начальником. Но мечта часто так и остается мечтой. О том, как помочь себе воплотить ее в жизнь, размышляет журналист и колумнист Psychologies Оливер Буркеман.
Прыжок в неизвестность: как решиться на перемены?

Сделать решительный шаг к новой жизни, совершить прыжок в неизвестность — что может быть соблазнительнее? Но и сложнее мало что бывает. Мы день ото дня лелеем эту мысль, но все время продолжаем откладывать свой прыжок. И это понятно: страх перед неизвестностью так же естествен, как и желание расстаться с опостылевшей работой. А вдруг новая окажется еще хуже? Нет, пожалуй, сегодня мы еще не готовы к прыжку. Но, может быть, будем готовы завтра? Или в следующий понедельник?

От чего вы хотите уйти?

К сожалению, ответ на вопрос, когда мы будем готовы, очень прост. И звучит предельно ясно: «никогда». Страхи неизбежны, а стопроцентных гарантий светлого будущего на новой работе не существует в принципе. И это, конечно, плохая новость. Но есть и хорошая: нам и не нужно ждать этих гарантий.

Храбрость — это способность активно и осмысленно действовать, испытывая страх

Нужно нечто совершенно другое. Прежде всего — ясное понимание того, от чего мы стремимся уйти. Допустим, вы работаете в банке и получаете предложение перейти в другой. На вдвое большую зарплату и укороченный рабочий день. Звучит прекрасно. Но что если вас тошнит от самой работы в банковской сфере? В этом случае даже самые наилучшие условия на новой работе не принесут удовлетворения.

А если вы страдаете от брака, давно изжившего себя и превратившегося в источник сплошных разочарований? И просто боитесь в этом признаться, списывая свою тоску на злого начальника и черствых коллег? Тут уж вообще никакие прыжки с одной работы на другую не помогут. Поможет скорее психотерапия. Выявить истинную причину своего желания сменить работу бывает нелегко. Но это абсолютно необходимо, чтобы ваш прыжок достиг цели.

Что значит быть храбрым?

Но, допустим, дело именно в работе, и прыжок в неизвестность все-таки необходим. Как же преодолеть свои страхи? Ответ снова прост: быть храбрым. Вот только храбрость — это совсем не отсутствие страхов. Это способность активно и осмысленно действовать, испытывая страх.

Попробуйте объяснить себе, что резкая смена работы — трансформирующий опыт. И тот человек, которым вы станете, перейдя на новое место, в известном смысле — уже не совсем тот, кем вы являетесь сейчас. Вполне вероятно, что он, будущий, найдет совершенно не страшным все то, что пугает вас сегодня.

Близкие слишком привыкли к вам сегодняшнему и неосознанно могут препятствовать переменам

Правда, у трансформации есть и обратная сторона. Она состоит в том, что ваши близкие тоже понимают, что вы изменитесь, совершив прыжок. И, осознанно или нет, препятствуют вам, поскольку тоже слишком привыкли к вам сегодняшнему — и понятия не имеют, каким окажетесь вы завтрашний. Поэтому, если вы откладываете свой прыжок до того момента, когда получите полную поддержку родных и друзей, знайте: этот момент так и не наступит.

Короткий разбег

Ну, а если вы по-прежнему стремитесь прыгнуть, то возьмите короткий разбег. Буквально из трех шагов.

  1. Разберитесь с ценностями. Начните с того, что вы считаете главным для себя в жизни. Быть творцом? Обеспечить достойную жизнь семье? Служить людям? Повидать мир? Абсолютно любое из этих стремлений заслуживает полного уважения. Но каждое из них совместимо лишь с ограниченным кругом профессий, что уже само по себе поможет вам избежать неверного выбора.
  2. Найдите доверенного собеседника. В идеале им не должен быть кто-то из членов вашей семьи или коллег –по причинам, изложенным выше, они не помогут вам там, где речь идет о трансформации. Поговорите о том, каким вы видите свое идеальное будущее. При этом вам совсем не нужно просить совета. Куда важнее, чтобы ваш собеседник умел вас выслушать. Поверьте, вы и сами можете узнать немало нового о себе из того, что ему расскажете.
  3. Не подменяйте действие раздумьями. Конечно, навести справки о новой работе нелишне. Но не превращайте эти изыскания в академический труд. Беспрерывный поиск и анализ информации о гипотетическом будущем создает иллюзию того, что мы готовим свой прыжок, приближаем его. В действительности же мы от него лишь отдаляемся, подменяя реальные действия бесплодными рассуждениями.
Об авторе: Оливер Буркеман — британский публицист, автор книги «Антидот. Противоядие от несчастливой жизни».
Текст: Подготовил Георгий Зайцев
Источник фотографий: Getty Images
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • Nutka   
    36 недель назад

А что если страх неизвестности настолько велик,что вызывает панику и тревогу?
Psy like0
Загрузка...
Psychologies приглашает
Как новая реальность изменит наши привычки заботиться о себе

Вебинар Psychologies

УЧАСТВОВАТЬ
новый номерИЮЛЬ - АВГУСТ 2020
169Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты