Любовь может быть окрыляющей, но иногда — разрушительной. Она может объединять, но и стирать границы личности. На конференции участники вместе с признанными экспертами размышляли о том, как сохранять свободу в близости, почему мы выбираем «не тех» и как научиться понимать свои чувства и чувства другого.
Выступления
«Пусть меня полюбят, или правила поведения на старте отношений»
Московскую конференцию в демонстрационном зале ГУМ открыл паблик-ток «Пусть меня полюбят, или правила поведения на старте отношений». В нем приняли участие:
Юлия Меньшова — телеведущая, актриса, автор канала «Сама Меньшова»;
Нигина Абаева — психолог, гештальт-терапевт, основатель онлайн-платформы видеоконсультаций с психологами «Поговорим.онлайн», сети психологических центров по работе со взрослыми «Поговори со мной» (Talk to me), детского психологического центра Talk to me Kids.
Модератором дискуссии выступил научный и культурный журналист, главный редактор сайта Psychologies.ru, редакционный директор тематических медиа в «Шкулев Холдинг» Александр Акулиничев.
Это была живая и откровенная дискуссия на тему, которая волнует многих: как сегодня зарождаются романтические отношения и почему они так быстро заканчиваются. В эпоху цифровых знакомств и мимолетных связей обсудили, почему современному человеку все труднее строить глубокие и устойчивые отношения.
Юлия Меньшова, Нигина Абаева Александр Акулиничев поговорили о типичных ошибках, которые мы совершаем в начале общения, и о том, как избежать разочарований
Эксперты обратили внимание на важность самопознания до начала отношений. «Чтобы найти своего партнера, нужно знать ответы на два вопроса: чего я хочу и какого партнера я ищу. Когда мы понимаем, кого ищем, — мы его находим», — объяснила Нигина Абаева. По ее словам, осознанность и внутренняя честность — основа зрелого выбора.
Отдельное внимание было уделено так называемым «красным флагам» — тревожным признакам, которые часто игнорируются на стадии влюбленности, но со временем могут перерасти в серьезные проблемы. «Если в общении с другим человеком ты начинаешь подстраиваться и теряешь себя ради другого — это повод задуматься», — отметила Юлия Меньшова. Она призвала участников быть внимательными к ощущениям и не бояться видеть правду о человеке, даже если хочется верить в идеальную картинку.
«Главные триггеры любви сегодня»
В программе московской конференции в демонстрационном зале ГУМ состоялся женский круглый стол на тему: «Главные триггеры любви сегодня». В нем приняли участие:
Ольга Примаченко — психолог, журналист, писательница, автор культовой книги-события «К себе нежно», бестселлера о бережных отношениях «С тобой я дома»;
Ирина Ковалева — тренер-мотиватор с практикой работы более 25 лет, автор методики работы в области мотивационной и позитивной психологии;
Наталья Керре — психолог с 20-летним опытом работы, блогер, автор книг «Это не усталость!», «Вернуть вкус к жизни», «Шизофрения без страха», «Осторожно, пубертат!» и других.
Модератором круглого стола стала заместитель главного редактора журналов Psychologies и Marie Claire Раиса Мурашкина.
Спикеры обсудили, как триггеры — «спусковые крючки, которые запускают нашу эмоциональную реакцию», — влияют на выбор партнера. «Негативный триггер — как больная мозоль, а позитивный — как приманка. Кто-то „западает“ на чувство юмора, кто-то на тембр голоса», — пояснила Ольга Примаченко.
Осознание собственных триггеров помогает управлять собой и выстраивать зрелые отношения
«Если вы знаете, что вас цепляет, вы можете не идти за этим чувством слепо, — отметила Ирина Ковалева. — Мы часто реагируем на типажи из прошлого, из детства. Но осознанность дает выбор».
Обсуждение коснулось и роли психотерапии. «Психологи нужны не всем, — считает Наталья Керре. — Да, специалист может помочь быстрее и мягче осознать свои паттерны, но многое можно сделать самостоятельно. Наблюдайте за собой, изучайте, на кого и на что вы реагируете».
Беседа получилась искренней и многогранной. Спикеры не только разобрали понятие триггера, но и показали, что путь к зрелой любви начинается с самопознания. И если триггер — это крючок, то осознанность — та самая рука, которая может этот крючок отпустить.
Участницы круглого стола провели сольные лекции в Екатеринбурге и Нижнем Новгороде, углубив обсуждение ключевых тем, связанных с любовью, самоценностью и зрелостью в отношениях.
«Любовь с условиями и без»
На своем индивидуальном выступлении в Екатеринбурге тренер-мотиватор, психолог Ирина Ковалева предложила переосмысление популярных представлений о безусловной любви. В ее интерпретации это не идеализированное всепрощение, а зрелая позиция: «Безусловная любовь — это не отказ от границ, а способность быть с собой в согласии, не обесценивая другого».
Она подчеркнула, что любовь с условиями — не обязательно деструктивна, если эти условия не превращаются в торговлю чувствами
Нужно ли доказывать, что тебя есть за что любить? Нет. Но важно помнить, что любые отношения — это взаимность, а не жертва.
Спикер также обозначила любовь к себе как навык, доступный каждому: «Вы можете любить себя и быть при этом активным, развивающимся человеком. Любовь к себе — не повод лечь на диван, а источник внутренней устойчивости».
«Любовь к себе: история нового бремени»
Писательница, психолог и журналист Ольга Примаченко в своей сольной лекции в Екатеринбурге отметила, как идея любви к себе в современном мире все чаще становится источником давления, а не ресурса.
Любовь к себе перестала быть личным выбором — теперь это требование, еще один пункт в списке социальной успешности
Если концепт «любви к себе» не резонирует, Примаченко предлагает начать с уважения: к телу, к границам, к личной истории. Иногда путь к любви лежит не через восторг, а через принятие несовершенства.
«После отношений: как пережить расставание и не потерять веру в любовь»
Психолог Наталья Керре выступила с индивидуальной лекцией в двух городах — Екатеринбурге и Нижнем Новгороде, предложив участникам прикладной взгляд на один из самых острых кризисов — разрыв. Спикер собрала лайфхаки, помогающие пройти через первые недели после расставания без саморазрушения:
позвольте себе прожить боль, но не принимайте решений из боли,
не пишите бывшему,
не вступайте в новые отношения только для того, чтобы забыться.
Ключевая мысль выступления — возвращение к себе как главный путь восстановления
Расставание — не крах, а возможность остановиться, осознать, что из прошлого важно оставить, а что отпустить.
Отдельное внимание Керре уделила доверию: «Нельзя строить новые отношения на страхе повторения ошибок. Только осознанный опыт способен дать опору и открыть дверь к любви — зрелой, честной, живой».
«Возможна ли любовь без ненависти?»
Далее в трех городах выступил Андрей Россохин — практикующий психоаналитик, доктор психологических наук, основатель Sense-A, первой в России профессиональной платформы онлайн-видеосессий по психоаналитической психотерапии и психоаналитическому бизнес-коучингу, автор четырех книг по психоанализу, в частности: «Тайны нашего бессознательного: Теория психоанализа» и — «Путешествие к подлинному Я: Практика психоанализа».
Своим выступлением он по-настоящему взбудоражил зал, начав с провокационного тезиса: «Никакой любви нет. Ее вообще не существует». Его речь стала настоящим вызовом привычным представлениям о любви. Он раскрыл ее не как чувство, а как иллюзию, за которую мы цепляемся, чтобы спрятаться от одиночества и страха.
Россохин последовательно разрушал популярные мифы — от идеи «второй половинки» до представлений о «безусловном понимании» и «родственных душах»
Он объяснил, что стремление к тотальному слиянию — глубоко инфантильная стратегия, уходящая корнями в младенческий опыт связи с матерью. Взрослые отношения такой модели не выдерживают. «Слияние убивает сексуальность, превращая партнеров в „родных“, — подчеркнул эксперт. — Если вы родные души — секса не будет. Потому что родство душ на бессознательном уровне приравнивается к инцесту. А значит, желание исчезает».
По мнению психоаналитика, зрелая любовь возможна лишь там, где есть свобода и амбивалентность: в ней уживаются как тяга к близости, так и потребность в дистанции. Именно в этой динамике, в игре противоположностей, рождается живая, развивающаяся связь. «Любовь — это огонь. Подошел слишком близко — сгоришь. Отошел слишком далеко — замерзнешь. Поэтому мы должны все время быть в движении», — заключил он.
«Энергия женщины в судьбе мужчины»
Программу московской конференции продолжил Алексей Ситников — коуч, психотерапевт, доктор психологических наук, доктор экономических наук, доктор философских наук, DBA, автор международного краудсорсингового проекта Karmalogic.
Спикер предложил уникальный взгляд на любовь — через нейрофизиологию и эволюцию. Он объяснил, как любовь снижает энтропию, сохраняя порядок жизни. Одна из его самых запоминающихся и необычных метафор — «генетический аккаунт», который мужчина, будучи «устройством», должен «отвязать» от матери и «синхронизировать» с партнершей. По аналогии с Apple-экосистемой, Стив Джобс разрешил синхронизацию айфона только с одним аккаунтом.
Иначе возникает конфликт версий — как в жизни, так и в отношениях
Алексей Ситников также отметил, что женская энергия — вектор развития. Женщины лучше чувствуют мир, думают о последствиях, хранят смысл. «Природа делает ставку на женское начало. Мужчина — реализатор, женщина — замысел». Любовь в этом контексте — не романтика, а точный биологический инструмент, через который природа сохраняет и передает порядок жизни.
«Нейромедиаторы любви к жизни! Как устроен и работает наш мозг?»
На конференции в Москве выступила Елена Лаштабега, нейропсихолог, клинический психолог, руководитель нейропсихологического центра «Пластичность», преподаватель прикладной нейропсихологии в Международном институте, автор и ведущая семинаров про развитие мозга, рассказав про научную сторону любви.
Она выделила шесть ключевых нейромедиаторов, влияющих на наши чувства, энергию, концентрацию, мотивацию и выгорание. Для поддержки когнитивного, эмоционального и телесного интеллекта (IQ, EQ, PQ), как базы для развития духовного (SQ), эксперт предложила слушателям практическую формулу из 10 правил баланса, среди которых:
физическая активность,
полноценный сон,
чтение,
медитация,
смех,
питание:
контроль информационных и эмоциональных перегрузок.
Особое внимание Елена уделила «внутреннему стержню» — способности контролировать ум, речь, питание и сексуальность. Именно эти четыре аспекта, по ее мнению, помогают избежать зависимостей, тревожности и трудоголизма — «незаметной, но разрушительной зависимости».
Выступление Елены Лаштабеги стало не только научно обоснованным разбором нейромедиаторных процессов, но и вдохновляющим практическим руководством по профилактике выгорания и восстановлению психологической устойчивости.
«Феномен любви»
В трех городах России выступил Марк Бартон — психолог, психотерапевт, гипнотерапевт, ректор Международного института психологии и психотерапии, телеведущий, автор курсов и трансформационных программ, автор книги бестселлер «Девочка Девушка Женщина».
В своем ярком и провокационном выступлении он поднял один из самых болезненных и важных вопросов современности — что же на самом деле такое любовь? По мнению Бартона, любовь — это не чувство, а осознанный выбор зрелой личности. В отличие от страха, который запускает автоматические реакции, любовь требует саморегуляции и внутренней дисциплины.
Чтобы научиться жить и действовать из любви, эксперт предлагает простую, но эффективную практику, способную кардинально изменить динамику отношений
Перед тем, как что-то сказать или сделать, сначала задайте себе вопрос — «что сейчас подумает любовь?», затем — «что она скажет?» и, наконец, — «что сделает любовь?». Такая трехступенчатая модель помогает строить общение без травм, с уважением и теплом.
Отдельное внимание Марк Бартон уделил роли мужчины. «За любовь в паре отвечает мужчина», — подчеркнул он. Мужская энергия формирует внутреннее состояние женщины и всей семьи: «Посмотри на женщину — поймешь, кто ее муж».
Любовь — это путь. Это выбор, который требует внимания, воли и ежедневной практики. «Жить в любви — это духовная тренировка», — заключил психолог.
ЕДА И НАПИТКИ
В Москве во время сбора гостей и двадцатиминутного перерыва у всех гостей была возможность попробовать напитки и десерты от партнера «Хангри Вульф».
ПОДАРКИ
Базовые
Всех гостей мероприятия ждали эксклюзивные подарки:
стандартный бьюти-бокс Psychologies;
журнал Psychologies;
газета с программой мероприятия и интервью спикеров;
косметическая продукция от For Me — бренда косметики, созданного командой «Золотого Яблока»;
брендированная маска для сна, журнал «РЕКАтерапия» и приглашение на ретрит-круиз от «ВодоходЪ».
VIP и Super VIP
Гостей VIP и Super VIP ожидали:
премиальный бьюти-бокс Psychologies;
журнал Psychologies;
газета с программой мероприятия и интервью спикеров;
косметическая продукция от For Me — бренда косметики, созданного командой «Золотого Яблока»;
брендированная маска для сна, журнал «РЕКАтерапия» и приглашение на ретрит-круиз от «ВодоходЪ»
Для спикеров
Хедлайнеры мероприятия также не ушли без подарков — каждого ждал комплимент от Psychologies, «Золотого Яблока» и «Водоходъ».
ГЕНЕРАЛЬНЫЙ ПАРТНЕР
«Золотое Яблоко» — один из крупнейших ретейлеров в сфере красоты в странах СНГ. Компания представлена в шести странах: России, Казахстане, Республике Беларусь, ОАЭ, Катаре и Королевстве Саудовская Аравия.
ПАРТНЕРЫ
«ВодоходЪ» — компания, которая с 2004 года организует круизные путешествия с посещением самых интересных городов и уголков нашей страны, а также экспедиционные круизы в труднодоступные регионы: круизы по Енисею и круглогодичный экспедиционный тур по Байкалу. Ежегодно «ВодоходЪ» предлагает почти 2000 круизов, продолжительностью от 3 до 28 дней на теплоходах различного класса комфорта — идеальный выбор для короткого отдыха или длительного отпуска.
«Радио 7» — музыкальная радиостанция с развлекательно-познавательным контентом и самой большой коллекцией лучших песен за всю историю современной музыки.
«Поговорим.онлайн» — сервис по подбору профессиональных психологов. На онлайн-платформе доступны сессии взрослых, детей, пар, а также корпоративные сессии для сотрудников. На платформе психолог может подобрать себе супервизора. Сервис создан психологами, которые имеют за плечами многолетний опыт в индустрии.
ФОТО И ВИДЕО
Запись трансляции московской конференции можно посмотреть эксклюзивно
Фотографии доступны в альбоме нашей группы VK:
