Враг под личиной друга: как выявить в своем окружении тайного недоброжелателя

Дружба может быть и одним из величайших источников счастья и радости в жизни и огромным источником стресса, потому что, как и любые другие человеческие отношения, дружеские отношения могут быть токсичными. А тот, кто называет себя вашим другом, может на самом деле вам завидовать, ненавидеть или использовать вас.

Токсичные отношения — это нездоровые отношения, в которых нарушен баланс: поведение одного из пары наносит ущерб психическому, эмоциональному и/или физическому благополучию другого. Речь может идти о манипуляциях, контроле, проявлении неуважения, насмешках, унижениях и оскорблениях. Все это приводит к тому, что у объекта такого поведения появляется неуверенность в себе, низкая самооценка и ощущение, что в этих отношениях вы оказались пойманы в ловушку.

«Красные флаги», на которые не стоит закрывать глаза

1. Друг или подруга ведут себя эгоистично

Он или она всегда сосредоточены только на себе и своих потребностях, а вы и ваши проблемы их особо не интересуют. Заметить это не составляет труда, достаточно обратить внимание на то, сколько времени при каждой встрече, созвоне, общении в мессенджерах уходит на обсуждение его или ее жизни, а сколько — вашей? Если, как правило, львиная доля общения посвящена не вам, то есть о чем задуматься.

2. Друг или подруга постоянно вас критикуют

Всякий раз, когда вы контактируете, вы слышите в свой адрес что-то негативное. Это может быть критика вашего поведения, вашей внешности, ваших отношений, вашей работы, вашей семьи или любого другого элемента вашей жизни. Друзья должны поднимать вам настроение, а не заставлять тревожиться о том, что вы в чем-то недотягиваете до идеала.

3. Друг или подруга как будто все время с вами конкурируют

Дружба — это не соревнование, и в ней нет победителя. Смысл дружбы — во взаимной поддержке, и друзья должны радоваться вашим успехам. Если ваш друг или подруга ведут себя ревниво, когда вы сообщаете им хорошие новости о себе, постоянно отмечают, что они тоже преуспевают в тех или иных областях, это явно токсичное поведение.

4. От общения с другом или подругой у вас каждый раз портится настроение

Это очень важный «красный флаг», если после каждого общения с другом или подругой вы эмоционально чувствуете себя хуже, чем раньше.

5. Друг или подруга манипулируют вами

Чувство вины, неуверенность в себе, сомнения в своей адекватности, ощущение, что вы зависимы от друга или подруги и делаете что-то не потому, что сами хотите, а чтобы им угодить, — все это признаки того, что вами манипулируют. Рука об руку с манипуляциями обычно идет газлайтинг — если вы пытаетесь поймать друга или подругу за руку и указать на их неблаговидное поведение, вам скажут, что вы, наверное, не в себе, ничего не было, вы все сами придумали.

6. Другу или подруге нельзя доверять

Вместо того, чтобы хранить ваши секреты, они сплетничают о вас с другими друзьями или знакомыми.

7. Друга или подругу всегда окружает и сопровождает драма

С ними постоянно происходит что-то плохое, их обижают, бросают, предают, они остаются без денег, жилья, буквально на улице, и так далее, и тому подобное, и вам приходится их жалеть, спасать, мчаться на помощь в любое время дня и ночи, принося в жертву свою жизнь, свои интересы и потребности. Таким нарциссическим «драма квин» позарез нужно всегда быть в центре внимания, и они добиваются этого, высасывая ресурсы из окружающих, в частности из вас.