Четыре упражнения по методу «экспрессивного дневника» Капаччионе
Он позволяет выразить свои чувства и мысли, но не только. Благодаря экспрессивному дневнику можно упорядочить события жизни, научиться делать осознанный выбор, справляться с творческими блоками, наметить изменения и воплотить их в жизнь. Арт-терапевт Люсия Каппачионе придумала этот метод еще в прошлом веке. А сейчас выпустила новое руководство по ведению дневника с серией упражнений.
«Тот, кто скажет, что понимает и знает Россию, — врет»
Переезд в другую страну может подарить невероятный опыт, лучшие возможности для самореализации и понимания себя, больший психологический комфорт. Конечно, при условии, что жизнь на новом месте сложится благополучно. Выбор одной из развитых западных стран кажется в этом смысле вполне логичным. А вот почему многие иностранцы решают приехать и остаться именно здесь, в России? История режиссера Ренато Боррайо Серрано из Гватемалы.
Деньги: как построить с ними здоровые отношения?
Сколько денег достаточно для счастья и для чего они нам нужны? Осознание эмоциональных реакций на это универсальное средство обмена — ключ к финансовой свободе, настаивает коуч Джейни Хаул. И предлагает несколько стратегий для более обеспеченной жизни.
Приехать в Россию и найти себя: опыт иностранцев
Страна Достоевского и Чехова, перестройки и разрухи, нелюбезных жителей и «великих и ужасных» правителей – почему сегодня, когда разомкнуты границы мира, многие выбирают жить и находить свои главные смыслы именно здесь? Два варианта ответа – в историях героев.
