«Так страшно, что не могу дышать»: 5 эффективных способов пережить приступ тревоги
Одолевала ли вас когда-нибудь тревога настолько, что как будто не хватало воздуха, чтобы дышать? К сожалению, это довольно частое явление при стрессовых ситуациях. Объясняем, с чем связано ощущение удушья и как можно от него избавиться.
«Хочу исчезнуть»: 5 способов пережить тяжелый день
Каждому, наверное, знакома ситуация, когда нет ни сил, ни желания что-либо делать. И неважно, о чем именно идет речь — о вполне интересной работе, встречах с друзьями, занятиях любимым видом спорта, — хочется просто спрятаться от внешнего мира в четырех стенах, укрыться теплым одеялом и пролежать так весь день. Или неделю. Но лучшее ли это решение? Не совсем, уверяют специалисты.
«Я так больше не могу»: 4 способа выбраться из плена негативных эмоций
Все мы порой оказываемся в ситуациях, которые кажутся нам безвыходными. То в отношениях с партнером наступает черная полоса. То на работе все идет наперекосяк… Еще легче поддаться панике, когда подводит здоровье. В общем, продолжать можно бесконечно, но мы предлагаем сконцентрироваться не на чрезвычайных обстоятельствах, а на том, как из них выбраться.
Безобидные завистники или… опасные психопаты? Ученые поставили диагноз интернет-троллям
Если вы пользуетесь соцсетями, то наверняка хоть раз сталкивались с персонами, которые любят «поиронизировать» в комментариях под чужим постом. Казалось бы, ничего страшного — оставил кто-то не особо интеллигентный свое едкое мнение для самоудовлетворения, ну и что с того? Вот только порой за обидными словами скрывается не просто попытка привлечь внимание, предупреждают ученые.
