10 простых советов, которые помогут снова полюбить свою жизнь
Для всех нас важно не попасть в ловушку негативного мышления — это порочный круг, выбраться из которого бывает непросто. Помните: все плохое когда-нибудь заканчивается! Публикуем 10 небольших советов, которые помогут снова почувствовать радость жизни, несмотря на все трудности.
8 групп продуктов, которые помогают бороться с тревогой: советы психиатра-диетолога
Психические расстройства, такие как тревога и депрессия, становятся все более распространенными в современном мире. Как показывают исследования, наш образ жизни оказывает большое влияние на наше психическое благополучие. Тем не менее современная психиатрия пока еще не уделяет достаточного внимания одному из важнейших факторов, от которого зависит наше психическое здоровье, — диете и питанию.
5 «языков конфликта» в паре: почему так важно их знать
Помимо «языков любви» существуют и так называемые «языки конфликта». От них зависит наше отношение к ссорам, наши эмоциональные реакции и способы ведения диалога в споре. Если партнеры не знают «языков конфликта» друг друга, это может привести ко взаимному непониманию, неспособности достичь компромисса, эмоциональному отчуждению и ухудшению отношений. Рассмотрим пять основных стилей конфликтного поведения.
10 привычек, которые точно разрушат вашу эмоциональную связь с партнером
Мы приносим в отношения с партнером разные вещи — и среди них часто затесываются неконструктивные шаблоны мышления. Сперва их влияние может быть незаметно, но со временем они обязательно разрушат ваши отношения. О том, какие именно привычки представляют серьезную угрозу, — в нашей статье.
