7 признаков психического здоровья
Понять, что человек физически здоров, довольно несложно. А вот что насчет благополучия душевного? Кажется, здесь границы нормы несколько размываются. Поможем вам обрести определенность. Какие же признаки говорят о психическом здоровье?
На завтрак, обед и ужин: как чрезмерное потребление кофе влияет на наш мозг
Для многих из нас чашка кофе стала неотъемлемой частью утреннего ритуала. И неудивительно: ведь кофеин повышает уровень энергии, снимает сонливость, улучшает концентрацию внимания... Только вот последние исследования показали, что злоупотребление бодрящим напитком вредит нашему мозгу. Рассказываем, как именно.
5 типичных ошибок, которые мешают нам избавиться от влияния тяжелого детства
Недостаток родительской любви и внимания, пережитые в семье травмы — все это зачастую продолжает влиять на нас и во взрослом возрасте. Но что нам может мешать избавиться от негативного шлейфа прошлого уже теперь, когда мы выросли?
Как стать счастливее? Просто добавьте в свою жизнь разнообразия!
Говорят, разнообразие придает жизни вкус. Но что конкретно мы можем сделать, чтобы наши дни не были столь рутинными? Кто-то решает бросить себе вызов: например, в течение года соглашается на любые предложения окружающих. Однако для многих подобные испытания слишком тяжелы. К счастью, существуют и другие способов сделать свою жизнь более яркой.
