8 легких способов повысить уровень дофамина
Дофамин — один из так называемых «гормонов счастья». В каких случаях он вырабатывается? И как увеличить его количество в организме? Рассказывает клинический психолог.
«Муж на СВО охладел ко мне. Перестал хотеть секса и попросил ему не писать. Что делать?»
«Муж находится на СВО, недавно приезжал в отпуск на два месяца. Секс был всего три раза. А вчера написал мне, чтобы я в течение месяца с ним не связывалась, так как он сам не знает, чего хочет. Раньше все было хорошо, ежедневно переписывались и общались. Я не знаю, что мне делать…»
«Муж неадекватно обидчив. Я 31 год живу в страхе его случайно задеть. Терпеть ли дальше?»
«В браке мы 31 год. В данный момент не разговариваем более трех недель. Муж не пьет, хозяйственный, по дому всегда помогает, все делаем вместе… до того момента, как он обидится. А обидеться может на любую ерунду. Тут все, всем конец…»
Как поднять самооценку после того, как вас бросили: рекомендации психолога
Разрыв отношений — всегда болезненный и неприятный процесс. Вдвойне тяжелым он становится, когда расстаться — это решение партнера, а не наше собственное. Как восстановить самооценку после того, как от нас уходит человек, которого мы любили, ценили и считали близким?
