Критик, ребенок или взрослый: как понять, кто на самом деле рулит вашей самооценкой
Вы наверняка замечали за своим внутренним голосом некоторое непостоянство: то он ругает вас и обесценивает все достижения, то внезапно решает жаловаться на жизнь и требовать покоя. Объясняется эта полярность просто — субличностью, которая в определенный момент встает у руля вашей самооценки. Что помогает их распознавать? И кого нужно звать на помощь? Об этом отрывок из книги «Книга-сериал по самооценке» психолога Анны Бабич.
«Дочь уже дважды лежала в центре психздоровья из-за суицидальных мыслей. Как помочь ей?»
«Здравствуйте! Моя младшая дочь (ей 18 лет) уже дважды за последние три года находилась в центре психического здоровья из-за суицидальных мыслей. Она студентка первого курса, но не может учиться в выбранном вузе из-за давления отца и общего нестабильного психического состояния (диагноз на сегодняшний день — „депрессивный эпизод средней тяжести“, до этого было биполярное расстройство)…»
«Муж ударил по лицу и сделает это снова, „если буду спорить“. Откуда столько ненависти?»
«Я, муж и сын шести лет ехали в машине на реку на отдых. Я была за рулем, а муж сидел рядом и пил пиво. Дело шло уже к вечеру. У речки мы собирались встретиться с семейной парой и их ребенком (с ними договорился муж по просьбе сына). Время поджимало, пора было поторопиться. Но муж увидел магазин и решил туда заехать. Я стала возражать: скоро будет совсем поздно, у нас и так много продуктов. Но муж меня не слушал, выскочил из машины и убежал в магазин…»
«Мужчина работает, не пьет, не бьет, но мне этого недостаточно»
«Прожили с мужем 10 лет, у нас две дочери. Партнер любил меня. Но его любовь казалась мне странной. Он постоянно тянул меня вниз. С ним было невозможно откладывать деньги. Он все тратил. За годы брака мы ничего не нажили…»
