3 упражнения для любви к себе
Принять себя — значит признать все свои качества и свойства, в том числе негативные. А еще — простить себя за ошибки, поменять отношение к себе и жить в гармонии с собственными чувствами и мыслями. Вот несколько заданий, которые помогут продвинуться на этом пути.
Как стать лучше: 5 маленьких шагов к большим переменам
Когда хочется перемен, нужно быть готовым к новым действиям. Эту простую истину еще 30 лет назад озвучила Коко Шанель. Идеи основательницы модного дома, говорившей о непоколебимой вере в себя, настойчивости и значимости каждого выбора, поддерживает современная психология. Ведь большой путь — это череда маленьких шагов. Поговорим о пяти привычках, которые помогут вам день ото дня становиться лучше.
«Заблудилась в лесу и согласилась сесть в машину к незнакомцу — теперь боюсь выходить из дома одна»
«Произошла ситуация, из-за которой я не могу уснуть по ночам. Я уехала в другой город поступать, а точнее в Москву, чтобы дать оценку масштабу города, так как сама из очень маленького города, где немного человек на улице — это норма. Три дня назад я решила как обычно поехать одна в торговый центр, но как назло в этот день то маршрутки не ходили, то еще что-то…»
Синдром отчуждения родителя: что это, основные признаки и в чем опасность
Втягивать детей в конфликт с партнером означает подвергнуть их психику тяжелейшему испытанию. Как бы ни ссорились между собой мама и папа, каждый из них всегда будет значимым взрослым для ребенка. Наш эксперт рассказывает, почему это травмирует ребенка и как понять, что партнер настраивает сына или дочь против вас.
