4 сказки, которые помогут разрешить семейные конфликты
Сказки — один из самых древних видов психотерапии: через образы и символы они веками передавали следующим поколениям жизненный опыт предков и помогали преодолевать сложные жизненные ситуации. Как они могут разрешать проблемы семейных пар в наше время? Разбираемся вместе с психологом на примере всем известных сказок.
«Сестра жалуется на меня родителям и врет. Я получаюсь виноватой, они на меня орут. Невыносимо»
«Я могу сидеть заниматься своими делами, но тут приходит моя мелкая и начинает мешать мне. Сначала я ей говорю замолчать, но она не слушает. Два раза прошу замолчать, но на третий, если она не реагирует, начинаю кричать на нее. Тогда она идет и говорит маме, что я на нее „просто так“ кричу…»
6 шагов, которые помогут справиться с тревогой неопределенности
Неопределенность в жизни неизбежна, но в ответ на нее у нас возникает экзистенциальная тревога. Мы ощущаем ее, когда сталкиваемся с фундаментальными вопросами жизни: «Как мне справляться с этим миром?», «Что дальше?» и «Кто я?». С этой тревогой можно научиться справлять и использовать ее как источник для внутреннего роста. Попробуем разобраться, как именно можно это делать.
Мини-тест: Какой вы капитан?
И снова минутка релакса — просто ответьте и узнайте, какой вы капитан. Если это наведет вас на размышления или станет приятным открытием — не удивительно, ведь в каждой шутке может оказаться лишь доля шутки.
