Секреты фокусировки: как избежать отвлечений и эффективно работать
Волшебная таблетка, способная решить проблему отвлечений без последствий, пока не создана. Однако настройка вашего внутреннего мира и окружения может значительно повысить шанс на продуктивную работу и развитие навыков сосредоточенности.
«Парень четыре месяца за мной ухаживал, а потом сел на 15 суток. Как быть дальше?»
«Я четыре месяца назад познакомилась с парнем. Красиво ухаживает, заботится, но у него с детства проблемы с полицией — в основном мелкие хулиганства. Сейчас он без прав поехал кататься на машине и его остановили, посадили на 15 суток. Мне его очень не хватает, а возможности навестить нет…»
«Научите меня чувствовать. Я могу месяцами не общаться с друзьями и партнером — мне хорошо, а они грустят»
«Как бы глупо это ни было, я зашла сюда не просто так, но при этом не могу назвать проблему и рассказать о ней точно. Я не чувствую эмпатию, мне трудно добиться эмоций — даже обычных, не говоря о тех, что про поддержку других. Мне был всего год, когда меня забрали от родителей к бабушке. По рассказам (лично, естественно, не помню) я ни разу не плакала — наоборот, быстро освоилась…»
«Так живет большинство семей в России»: 4 типа невротичных пар
«Жертвы», «папины дочки», созависимые, потерявшие себя и свои границы… Мы часто не задумываемся о том, что в отношениях следуем одному и тому же невротическому сценарию. Можно ли его переписать?
