Помоги себе сам: 5 техник самокоучинга для тех, кто оказался в тупике
Когда оказываешься в сложной ситуации, не можешь разобраться, что делать, как двигаться дальше, полезно обратиться к профессионалу — психологу, коучу, ментору. Однако это не всегда возможно по разным причинам. В такие моменты можно научиться «включать» внутреннего коуча и использовать профессиональные техники самостоятельно. Как именно? Разбираем в этой статье.
9 скрытых механизмов, которые формируют ваш характер
Вы можете считать себя взрослым и вполне разумным человеком, но иногда ловить себя на том, что снова ведете себя как на первом свидании в 17 лет: волнуетесь, боитесь, драматизируете или наоборот — спасаете всех подряд. Это не потому, что с вами что-то «не так». Просто работают автоматические механизмы, которые формируются в детстве и незаметно управляют нашими решениями.
«Хочу ли я развестись с мужем?»: пройдите тест — и узнаете
Решить за вас не может ни один тест в мире, и даже ни один психолог (и не должен). Но если вы на перепутье, если задумываетесь, стоит ли сохранять отношения, этот опросник поможет все взвесить и, возможно, услышать в себе, чего вы на самом деле хотите. Ведь ответы иногда у нас уже есть — но услышать их не так-то просто.
«У меня есть и муж, и четверо детей, и работа, а внутри все равно ощущаю пустоту. Что со мной?»
«Здравствуйте, мне 39 лет. У меня есть муж и четверо детей. Я работаю. Но у меня такое чувство, что я не живу своей жизнью. Внутри меня пустота. С чем это связано?»
