Когда нам кажется, что мы дошли до точки кипения, или, наоборот, нас накрывает апатия от невозможности бороться с обстоятелствами, когда «душа вымотана», наступает бессилие. Но именно из него возможен рост, возможны новые решения и движение вперед. Об этом — в главе из новой книги Алины Адлер «Ты можешь: Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью» (Альпина Паблишер, 2023).
К сожалению, даже человек, который по-настоящему любит, может серьезно травмировать партнера. По этой причине зачастую отношения оставляют после себя не только приятные воспоминания о времени, проведенном вместе, но и болезненный опыт. Если вам знакома такая ситуация — ответьте на вопросы нашего теста, и мы попробуем разобраться в том, какую травму нанес вам бывший возлюбленный.
«Я не знаю, что происходит. В один момент просто все начало рушиться. Сейчас попытаюсь объяснить. Я школьница, поступила в девятый класс. Весь прошлый учебный год я хотела лишь одного — лета. И вот оно наступило. Начинались каникулы довольно неплохо, но дальше…»
Неприятный осадок, чувство тревоги и подавленности, самобичевание и даже желание умыться — вот с чем мы сталкиваемся, работая бок о бок с токсичным коллегой или целым коллективом. Что делать в такой ситуации, если нет возможности (или желания) менять работу? Попробуем решить эту проблему с помощью PCM-методики.
