Как улучшить сон и память: 17 советов от сомнолога
Один раз не поспал, второй раз недоспал, а на третий раз не смог запомнить дорогу… Сон — это главный союзник нашей памяти. Именно во время отдыха мозг сортирует впечатления, закрепляет важную информацию и обрабатывает пережитые эмоции. Стоит недоспать — и уже на следующий день становится сложнее запоминать, концентрироваться и принимать решения. О неочевидных последствиях плохого сна рассказал Роман Бузунов — сомнолог и эксперт подкаста о памяти «Что мы здесь забыли?» студии Толк и образовательной платформы Нетология.
«Она хотела подробно знать, как будет умирать»: как и зачем говорить с ребенком о раке
Если у ребенка рак, то как ему об этом правильно рассказать? И зачем вообще рассказывать, если неведение должно сделать его жизнь счастливее? В Международный день детей, больных раком, мы попросили руководителя детского хосписа рассказать о том, что на самом деле думают о своем диагнозе дети — и чем в этой ситуации могут быть полезны родители.
Мини-тест: Выберите картину Перова, а мы скажем, о чем вы никогда не говорите вслух
Некоторые вещи мы привыкли не озвучивать: то ли потому, что не хотим, то ли потому, что не знаем, как. Но искусство способно говорить за нас. Какая из картин Василия Перова, одного из самых известных русских художников-передвижников, кажется вам (возможно, парадоксально) «своей»? Выбор укажет на то, о чем вам стоило бы поговорить с близкими.
«Мужчина то пишет о любви, то пропадает на полгода. Теперь я снова в игноре. За что он так со мной?»
«Познакомилась с мужчиной в соцсетях. Началась переписка. Он мне сам написал первый. Все было вроде бы нормально. Он просил мои фото, присылал свои, писал, что любит и скучает. Хотел вначале ко мне приехать. Вдруг резко исчез из переписки на пять месяцев, игнорил меня, но не блокировал. Потом я сама ему написала, он ответил быстро…»
