«Я предложила мужу повенчаться, а он в ответ сообщил мне о своих изменах»
«Мы с мужем в браке 18 лет, у нас трое детей, младшей дочери — три года. Недавно, после моего предложения повенчаться, муж признался, что изменил мне десять лет назад. По его словам, это был секс с коллегой, к которой он испытывал интерес и влечение…»
Тест: Насколько вы подвержены когнитивным искажениям?
Когнитивные искажения — это систематические, но нелогичные шаблонные умозаключения, к которым мы прибегаем в условиях нехватки времени, переизбытка информации или стресса. Необходимо осознавать и менять такие мысли на более реалистичные, чтобы эффективно управлять эмоциями. Наш тест поможет узнать, свойственны ли вам когнитивные искажения.
«Смущает, что арендодатель назначил просмотр на поздний вечер. Как вести себя с теми, кто сдает квартиры?»
«Я ищу квартиру, чтобы арендовать. Вечером хозяин сказал, что может показать. Но я этого человека не знаю, а в нашем мире встречаться с незнакомцем, особенно вечером, — опасно. Как быть в подобной ситуации?»
Как метафорические карты помогают восстановить отношения с мужчиной, который вернулся с фронта: 2 практики
Прежними отношения с человеком, который вернулся из зоны боевых действий, уже не будут. Но это не значит, что у них нет будущего. Есть, если вы воспользуетесь всеми доступными приемами и инструментами — в том числе попробуете вернуть и себе, и ему опору через работу с образами.
