Если вы читали в детстве «Робинзона Крузо», то наверняка помните, какие нетривиальные испытания довелось пережить герою романа. Сегодня попасть в схожие условия едва ли возможно: необитаемых островов почти не осталось, да и кораблекрушения случаются нечасто. Но давайте немного отрешимся от реальности и представим, что вы по какой-то прихоти мироздания все-таки стали вторым Робинзоном. Насколько удачно сложилась бы ваша судьба в качестве отшельника?
Продолжаете день за днем сражаться со стрессом? А ведь это здоровая реакция нашей психики и полезное оповещение о возрастающей нагрузке. Не нужно тратить силы на борьбу с собой, лучше научиться распознавать сигналы организма и дать ему то, что действительно нужно. В этой статье — список простых и доступных практик, которые помогут с максимальным комфортом пройти через сложные моменты.
«Когда мне было почти 14 лет, умерла моя мама, а через полтора года — бабушка. Отца у меня не было, опекуном стала тетя, но жизнь с ней была невыносимой. Тетя стала мне внушать, что со мной что-то не так, что я толстая, глупая, некрасивая и много чего еще. Это все делалось невзначай, но перманентно…»
