Как пережить декабрь, если вы уже устали готовиться к Новому году: чек-лист от психолога
Мы с детства привыкли думать, что Новый год — большой праздник и чудо. Что непременно сбудутся мечты, произойдет волшебство и начнется новая жизнь. Так внушают нам маркетологи, начиная с октября. С Новым годом, с новым счастьем? Но что делать тем, кто совсем не ощущает этого счастья, а праздников ждет с ужасом в сердце и усталостью в мыслях?
3 нетривиальных совета, которые помогут избежать выгорания даже в конце года
После рабочего дня хочется одного — рухнуть на диван перед телевизором и ни о чем не думать. Знакомо ли вам это состояние истощения? Вот несколько простых правил, которые помогут не сгореть на работе.
Выберите метафорическую карту и узнайте, что скрывает ваша внутренняя женщина
В каждом из нас (вне зависимости от пола) живет внутренняя женщина — та часть психики, которая отвечает за интуицию, чувствительность, умение быть в контакте с собой. Мы часто теряем с ней связь, подменяя ее излишней рациональностью, контролем и долгом. Метафорические карты помогают миновать привычные фильтры и услышать ее голос напрямую. Выберите карту и посмотрите, какое послание ваша внутренняя женщина передает вам именно сейчас.
«Мама, сестра, муж — все манипулируют мной. Как реагировать на колкие слова?»
«В подростковом возрасте и юности манипулировала только мама. Лет 20 назад начала и сестра. Она сразу же не одобрила мой выбор мужа. Находила рычаги, и я все рассказывала. Потом мой рассказ использовала как аргумент своей правоты. Уже 2 года не общаемся, но это неправильно. Как перестать реагировать агрессивно и не воспринимать колкие слова?..»
