Это точно стресс? Почему раздражительность, туман в голове и постоянная усталость не всегда про нервы
Вы заметили, что усталость стала нормой? Мы списываем ее на возраст, недосып, последствия праздников, затянувшуюся зиму, лишние пять килограммов или побочные эффекты от таблеток. Мы проявляем почти что спартанскую стойкость, терпя дискомфорт неделями и месяцами. Плохое самочувствие удивительно быстро становится привычкой. Но в этой героической выносливости таится большая опасность.
«Парень знакомится с другими девушками, его родители ждут внука, а я просто хочу наконец создать семью»
«Он познакомился через бот знакомств с девушкой и начал угрожать, что бросит меня, если она узнает, что он в отношениях. Даже писал ей, что я бывшая. Обидно, что он больше переживал потерять какого-то человека из сети, чем меня. Через какое-то время он ей признался, что якобы недавно появилась девушка. А я уже сообщила всем про его измену и планировала уйти. Для меня это измена, а для него ничего. Он даже не извинился…»
Волосы на расческе: когда это норма, а когда сигнал, что организму нужна поддержка
Иногда достаточно одного взгляда на расческу или слив в душе, чтобы возникло тревожное чувство: кажется, волосы стали выпадать сильнее. Для большинства женщин прическа — важная часть самовосприятия, поэтому даже небольшие изменения могут вызывать беспокойство. Но не стоит переживать раньше времени: давайте разберемся, где проходит граница между нормальным обновлением и сигналом, что организму требуется помощь.
«На его глазах на дороге погибли восемь детей»: как травма застревает в теле и управляет нашей жизнью
Почему с травмой нужно работать комплексно и что нужно знать о том, как мы воспринимаем себя и мир? Делимся главой из книги психолога Айлен Смит, специализирующейся на соматическом переживании, «Выход из травмы. Исцеление души через тело» (издательство АСТ, редакция «ОГИЗ»).
