Эмоциональная саморегуляция: как научиться выдерживать свои эмоции
«Не переживай», «успокойся», «возьми себя в руки» — такие советы мы от людей слышим постоянно. Но что значит «выносить свои эмоции» и действительно ли этому можно научиться? Разбираемся вместе с психологом.
«Боюсь за свою жизнь: бывший сожитель, боров, 120 кг, кидается на меня»
«В мае разошлась с сожителем, прожили 10 лет. Есть сын, ему девять лет. Работаем с сожителем в одной организации, на работе уже дважды кидался на меня, я писала заявления в полицию — отказ: он не бил — значит и дела нет. Он угрожает, оскорбляет, все из-за того, что я нашла другого… Я его боюсь, сын тоже за меня переживает и стал его боятся…»
Несовпадение — не приговор: как паре договориться о сексе, когда желания не совпадают
Разное либидо у партнеров не разрушает отношения, если понимать, как оно работает. Почему одному хочется секса чаще, чем другому, как говорить о своих желаниях без давления и обиды и можно ли найти компромисс — разбираемся вместе с сексологом.
«С друзьями общаться комфортно, а вот со знакомыми — начинаю путаться, трогать волосы, уводить взгляд. Кажется, что все считают меня глупой и странной»
«Когда я с людьми, с которыми мне комфортно, то говорю отлично, моя речь связна. А в разговоре со знакомыми (коллегами, одногруппниками) я начинаю путаться, сердце стучит как бешеное… Мне кажется, что из-за этого они смотрят на меня и думают, что я глупа, что я делаю что-то не то…»
