Стать вегетарианцем в зрелом возрасте: плюсы и минусы
Вегетарианство и его крайняя форма — веганство — могут оказаться и полезными, и вредными для организма. Как и во всем, здесь нужен здравый подход. Стоит ли вставать на этот путь и какие подводные камни нас ждут? Мнение специалистов из Гарварда поможет определиться и вынести для себя максимум пользы из такой системы питания.
Эмоциональное равновесие: 6 путей для его достижения
«Спокойствие, только спокойствие!» А как его достичь? Есть множество способов обрести равновесие. Вот несколько практических рекомендаций психоаналитика и эксперта по работе с эмоциями доктора Хилари Гендель.
Поцелуй для здоровья: три факта ко Дню влюбленных
Целоваться не только приятно, но и полезно — к такому выводу пришли ученые, проведя исключительно научные эксперименты. В День святого Валентина биопсихолог Себастиан Окленбург комментирует результаты исследований и делится интересными фактами о поцелуях.
«Как понять, что я нормальный?»
Что такое норма и где граница, за которой кто-то становится «ненормальным»? Почему людям свойственно клеймить себя и других? Психоаналитик Хилари Гендель о нормальности, токсичном стыде и принятии себя.
