«Я в порядке!» Почему мы скрываем боль
Тот, кто страдает хроническими заболеваниями, часто вынужден скрывать боль и проблемы за маской благополучия. Она может служить защитой от нежелательного любопытства, а может и навредить — все зависит от того, как именно ее носить, считает психотерапевт Кэти Вайрант.
«Не расслабляться!», или Почему мы предпочитаем беспокоиться
Как ни парадоксально, но люди, склонные к тревожности, порой упорно отказываются расслабляться. Причина такого странного поведения, скорее всего, в том, что они стремятся всеми силами избежать большого скачка тревоги, если вдруг случится что-то плохое.
Самоуверенность vs самоуважение
Эти два понятия легко спутать, но разница между ними огромна. Как отличить одно от другого? К чему стоит стремиться, а от какого качества лучше избавиться? Психиатр и философ Нил Бертон делится размышлениями, которые помогают заглянуть в себя и, возможно, лучше себя понять.
Как выглядит печаль, или Почему полезно представлять тяжелые чувства
Справиться с печалью и другими негативными эмоциями бывает довольно сложно. Нехитрый, но действенный прием, описанный нутрицистом и автором книг о здоровом образе жизни Сьюзен Маккилан, может помочь пережить сложный период.
