Как научиться доверять окружающим и себе: встреча с психологами в рамках проекта «Управляя турбулентностью»

Встреча

Спикеры

• Елена Горинова — социальный психолог, ведущий тренер и методолог центра толерантности, эксперт по вопросам психологической безопасности и здоровья, колумнистка Psychologies.

• Виктория Дубинская — психолог, преподаватель психологии, руководитель Творческого объединения психологов Povorotvputi, автор книг «Страсти и человеческий выбор», «Дружба и другие близкие отношения» и колумнистка Psychologies.

Темы

• Как доверие влияет на наше восприятие мира и наши действия?

• Какие факторы способствуют построению глубоких и значимых связей на работе и дома?

• Какие сигналы могут указывать на то, что человек не заслуживает доверия?

• Стоит ли восстанавливать доверие после обмана и предательства и как это сделать?

• Какие практические методы и упражнения помогут укрепить уверенность в себе и окружающих?

• В чем разницуа между «верить» в человека и «доверять» ему?

• Действительно ли доверие — это состояние, когда вы готовы с закрытыми глазами упасть спиной вперед на руки другому человеку?

Проблема

Зачем нужно доверие

В мире, где доверие воспринимается как непозволительная роскошь, а порой и как наивность, важно напоминать себе о его фундаментальной роли для нашей психики и взаимодействия с другими людьми.

Исследования показывают, что доверие не только укрепляет социальные связи, но и способствует психологическому и эмоциональному комфорту. Люди, которые доверяют другим и себе, испытывают меньше стресса и получают больше удовольствия от жизни.

В чем разница между верой и доверием

На первый взгляд эти понятия могут казаться синонимами, однако между ними существует фундаментальное различие. Очень важно понять: вы доверяете действиям человека или… верите ему на слово.

• Вера — это убеждение в чем-либо без необходимости искать доказательства. В контексте межличностных отношений вера может проявляться в тотальной уверенности в человеке на основе его предыдущих действий или общественной репутации, не подкрепленной личным опытом взаимодействия.

• Доверие — в отличие от веры, требует более глубокой связи и строится на личном опыте, когда человек продемонстрировал свою надежность и честность. Доверие не возникает мгновенно; оно формируется и укрепляется (или рушится) со временем через постоянное подтверждение ожиданий и обещаний. Более того, это процесс, который требует взаимности и постоянства.