Партнерский материал

MindBalance: онлайн-тренажер ментального здоровья для поколения Z доступен в России

Совместно с нейробиологами и психологами авторы проекта изучили и отобрали проверенные методы релаксации, адаптировали их для поколения зумеров и упаковали в формат простого и удобного приложения.

Медитативные практики тренажера MindBalance, проверенные в лабораторных условиях, направлены на то, чтобы помочь пользователям уменьшить уровень тревожности, улучшить память и предотвратить возникновение депрессии.

Создатели тренажера — люди, которые на собственном опыте испытали негативное влияние технологий на работу мозга и состояние нервной системы. Не найдя эффективного решения среди существующих приложений, они решили создать свое.

Первая версия тренажера включает в себя визуальные медитации на восстановление дыхания, расслабление тела и концентрацию внимания. Исследования показали, что десяти минут медитаций в день достаточно, чтобы уже через две недели запустился процесс по улучшению когнитивных функций мозга.

Выполняя ежедневные практики, пользователи получают баллы, которые смогут пожертвовать на благотворительные цели. Проект уже сотрудничает с такими фондами, как «Старость в радость», «Арифметика Добра», «Живой» и социальным проектом «Подари дерево».

Первая версия MindBalance доступна бесплатно по ссылке. Она адаптирована под смартфоны и работает на любых устройствах и браузерах. В перспективе платформа будет существовать уже в формате приложения для IOS и Android.