Большинство россиян считают себя счастливыми людьми: 47% испытывают это чувство периодически, а 45% — постоянно. А вот 8% респондентов не могут так сказать о себе.
Как мы справляемся со стрессом
Что помогает россиянам бороться со стрессом? Наиболее распространенными способами оказались:
- общение с семьей и близкими людьми (55%);
- сон (49%);
- смена обстановки и новые локации (40%);
- вкусная еда (28%);
- занятия спортом (23%);
- караоке и другие виды пения (9%);
- йога и различные духовные практики (6%);
- общение с психологом или психотерапевтом (5%).
Есть ли у нас время на ментальное здоровье
Большинство жителей России следит за своим психическим состоянием. Так, 45% опрошенных делают это постоянно, а еще 40% — время от времени. Вовсе не отслеживают изменений во внутреннем состоянии только 15%.
Хотели бы они улучшить внутреннее состояние? Четверть респондентов высказали желание посещать психолога или психотерапевта, записаться на специальные курсы или тематические семинары, ходить на занятия с практиками и медитациями. А каждый пятый опрошенный уже практикует такие способы: 7% россиян делают это регулярно, а 12% — периодически. В то же время 45% граждан не занимаются улучшением своего психического состояния.
При этом больше половины опрошенных считают, что сохранить ментальное здоровье в современном мире труднее. 35% из них думают, что все из-за переизбытка информации и частого использования гаджетов, а 20% — из-за того, что мир стал слишком требовательным. 33% не смогли однозначно ответить, негативно ли влияет современный мир на их психику, 7% считают, что не влияет.
Что изменилось в пандемию
Почти половина опрошенных заметила, что в их жизни стало больше стресса и волнений. 39% респондентов психологически чувствуют себя так же, как и до пандемии. Для небольшой части опрошенных пандемия принесла изменения в лучшую сторону: у 7% спокойствия и уравновешенности стало больше, чем было ранее.
О Psychologies:
Издание Psychologies рассказывает интересно, просто, ясно о психологии, осознанной жизни, экологичном отношении с собой и миром. Его главные принципы — это доверие, забота и польза. Журнал, основанный в 1970 году, стал ядром бренда. Сайт, журнал, мобильные приложения и социальные сети представляют собой единую экосистему, направленную на всесторонний анализ жизни каждого из читателей. Вселенная бренда Psychologies — для тех, интересуется психологией и психотерапией, хочет лучше понять себя и других, открыт новому и любит удивляться, стремится жить яркой, насыщенной и осознанной жизнью.
О Viber:
Viber — приложение для звонков и обмена сообщениями, позволяющее людям оставаться на связи, кем бы они ни были и где бы ни находились. Пользователи Viber по всему миру отправляют друг другу бесплатные текстовые сообщения, совершают видеозвонки, общаются в групповых чатах, взаимодействуют с любимыми брендами и знаменитостями, а также следят за их обновлениями. Мессенджер гарантирует пользователям свободу и безопасность общения.
Viber является частью Rakuten Inc. — мирового лидера в сфере электронной коммерции и финансовых услуг. Приложение выступает официальным мессенджером футбольного клуба «Барселона», а также официальным приложением для звонков и обмена мгновенными сообщениями баскетбольного клуба Golden State Warriors.
