Научиться жить в гармонии с собой и Вселенной

Как справиться с тревогой, если курсов, сериалов и статей в твоей жизни больше, чем времени, проведенного наедине с собой? Основательница платформы Your Om Дарья Белоглазова рассказала о том, как образование помогает заботиться о своем психическом здоровье, развиваться и познавать себя.
Платформа Your Om: научиться жить в гармонии с собой

Какова главная задача велнес-платформы Your Om?

Наша цель — помочь людям найти себя. Рассказать, как важно думать о своем здоровье, о близких, о планете, не перекладывать ответственность за свое состояние на других. Я уверена, что учиться нужно не только для того, чтобы получать больше знаний, но и чтобы оставаться здоровым.

На платформе вместе с командой экспертов мы поднимаем вопросы, которые обсуждались преимущественно в социальных сетях или книгах. Нами разработаны курсы о йоге, экологичном образе жизни, натуральном уходе за кожей и много других. Все занятия ведут профессионалы своего дела, так как для себя мы четко разграничиваем понятия «инфлюенсер» и «эксперт».

Какой курс вы проходите сейчас?

Я пересматриваю наш последний курс Not Guilty, который посвящен чувству вины. Тема психологии мне близка с детства: я в терапии с 13 лет, а в теме йоги и медитации — с 15. Год назад я прошла обучение на велнес-коуча у автора бестселлера NY Times — Кэйти Силкокс.

Я получаю много знаний во время сеансов с психотерапевтом и на таких конференциях, как Psychologies Day, которая в этом году пройдет 16 октября. Я очень жду выступления Харвилла Хендрикса и Хелен Лакелли Хант, Амира Тагиева и Перукуа. Процесс, когда с тобой делятся знаниями, — это своего рода диалог. Диалог потребностей. Человек, который говорит, хочет быть услышанным и принятым, и мы, аудитория, можем дать ему это.

Почему курсы Your Om проходят в формате онлайн, а не оффлайн?

Изначально мы проводили личные встречи с экспертами в Москве, но стало приходить много запросов из других городов, и мы перешли на онлайн-формат.

Помню, раньше во время конференции меня не покидала мысль: «Этот вечер пройдет, и знания, которыми делились эти вдохновляющие личности, моментально сотрутся из памяти». Онлайн-формат хорош тем, что позволяет сохранить полученную на курсе информацию. Благодаря этому даже конференции Psychologies Day за 2019 и 2018 года доступны сегодня в записи.

Наши курсы состоят из различных материалов: видео, аудиолекции и медитации, тесты для самопроверки, чек-листы и прикладные материалы, которые можно распечатать или сохранить на любом устройстве. Мне кажется, это очень удобно, когда есть возможность учиться из любого места и в любое удобное тебе время. А доступ остается навсегда — при необходимости ты можешь вернуться и освежить в памяти полученные знания.

Каким вы видите будущее онлайн-курсов для ментального здоровья?

На мой взгляд, в России пока больше марафонов, чем онлайн-курсов. А если мы говорим про образовательные платформы, то чаще всего это пока фитнес-курсы или программы по похудению и здоровому образу жизни. Большая редкость, чтобы в курсах сочетались дизайн и знания на высоком уровне.

В целом онлайн-образование только формируется. Пока сохраняется огромная пропасть между нишевыми проектами и международными платформами-гигантами с курсами по самым разным тематикам. Но желание людей платить не за что-то материальное, а за свое внутреннее состояние только укрепляется. Я верю, что у онлайн-образования огромные перспективы, как и у стремления человека познавать себя и мир вокруг.

Источник фотографий: Getty Images
Загрузка...
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
Журналы Psychologies

теперь доступны в Google Play

СКАЧАТЬ
новый номерНОЯБРЬ 2020 №55
172Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты