Трансформационный марафон от TOPSTRETCHING: тело, сознание, питание

Самоизоляция, карантин, пандемия — последние месяцы эти слова слышны отовсюду и могут мгновенно испортить настроение. Команда сети студий TOPSTRETCHING не позволит унывать и набирать лишний вес. Азарт, позитивное общение, мастер-классы, консультации менторов-тренеров, 24 результативные тренировки 7 дней в неделю — это только часть сюрпризов, подготовленных студией. Старт марафона 25 мая.
Трансформационный марафон от TOPSTRETCHING: тело, сознание, питание

«Сейчас очень важно оставаться дома и ответственно подойти к своему здоровью. Но расстраиваться и грустить взаперти не стоит, ведь это отличный шанс стать лучшей версией себя, а главное — успеть подготовиться к лету. Мы очень старались сделать восьмой сезон марафона максимально насыщенным, интересным и мотивирующим. Все участники получат не только здоровое, красивое тело и прокачанное сознание, но и множество приятных бонусов и ценных призов. Финалисты станут обладателями смартфона, ноутбука, а победитель получит главную награду лично от меня — люксовый автомобиль», — рассказывает Анна Канюк, мастер спорта по художественной гимнастике, блогер, эксперт по растяжке на шпагат и основатель сети студий TOPSTRETCHING.

Тело 

Мастера спорта и чемпионы мира подготовили уникальный комплекс упражнений, который перевернет представления о тренировках. Четыре недели интенсивной работы над собой — своим телом, разумом и внутренним миром — это будет путь от легкого уровня до продвинутого.

В этом сезоне впервые за историю проекта #TOPSTRETCHINGмарафон для участников подготовили новый формат тренировочной программы: COMBO тренировки на 1 ч 20 минут, пилатес и танцевальные направления. Поддержка менторов-тренеров будет осуществляться 24/7 в закрытом чате участников и не даст расслабиться. Проходить занятия онлайн можно в любое удобное время, главное — пройти все 24 тренировки.

Кроме того, в этом сезоне участников ждут медитации, дыхательные практики и интимная гимнастика на проработку мышц малого таза.

Сознание 

Для качественного результата необходим комплексный подход, ведь любой срыв может обнулить все результаты. В течение марафона участницы смогут раскрыть свою индивидуальность и женственность, познакомиться со своим телом и различными гранями своей чувственности. Вся работа пройдет под руководством опытных наставников. Вебинары марафона помогут разобраться с различными темами: женский профессиональный успех, восприятие критики, работа с внутренними установками и навязанными убеждениями.

Практические задания научат девушек положительному самовосприятию, навыкам наполнения энергией и умению настраиваться на женские ритмы. В программе также вебинар по косметологии и уходу за собой.

Трансформационный марафон от TOPSTRETCHING: тело, сознание, питание

Питание 

Никаких строгих диет, голодания и запретов. Комплексная программа, специальные рецепты блюд и индивидуальный разбор рациона под руководством диетолога настроят организм на правильное питание. Впервые будет представлено новое направление здорового питания и доставки TOPSTRETCHING®food.

Отдельным сюрпризом станут три онлайн-эфира по питанию от Юлии Романовой — сертифицированного HealthCoach в Institute for Integrative Nutrition. Вместе с Юлией участницы смогут разобраться: кому подходит интервальное голодание? как макронутриенты и микронутриенты влияют на организм и существует ли «золотое сечение» питания? как нарушения сна влияют на нашу физическую форму?

Мастер-классы 

В серии прямых эфиров специалисты ответят на вопросы участниц и проведут лекции по каждой из шести сфер жизненного баланса: спорт, работа, любовь, дружба, творчество, финансы. Блогер-миллионник, инфо-бизнесвумен, фотограф, визажист Яна Левенцева расскажет, как обрабатывать фотографии на телефоне, создавать ролики, взрывающие Instagram, а также поможет найти свою нишу и источники вдохновения на каждый день. Среди спикеров также Вера Межова — метафизик, расстановщик, энергопрактик; Наталья Романова — основатель #NRclub и компании Pelvic Health, специалист по женскому и мужскому здоровью, и другие специалисты.

Кроме того, в восьмом сезоне марафона участников ждут книги, подарочные бонусные тренировки, фейсбилдинг, медитации, плейлисты для тренировок, подборка фильмов и интересное общение в неформальной обстановке. С такой насыщенной программой карантин пролетит незаметно, а результатом самоизоляции станет красивое и здоровое тело и также появится желание новых подвигов и достижения целей.

Источник фотографий: TOPSTRETCHING
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
"ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ДЕТОКС: ВОСПОЛНИМ РЕСУРСЫ ДУШИ И ТЕЛА"

Полезное путешествие в Крым

Поехать со скидкой
новый номерИЮЛЬ - АВГУСТ 2020
169Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты