В России появилась онлайн-платформа для помощи женщинам в послеродовой депрессии

Проект «Бережно к себе» запустил сайт для помощи женщинам с расстройствами настроения после родов, опорную точку большого проекта о ментальном здоровье матерей.

Сейчас на сайте есть материалы о разных аспектах жизни с ребенком и расстройствах настроения. Скоро появятся интервью с экспертами и материалы о современных подходах к лечению послеродовой депрессии и других расстройств, как и вообще о трудностях родительства.

В феврале 2020 года на базе сайта появится запись в онлайн-группы поддержки женщин. Создатели также планируют запустить раздел с обучающими курсами и вебинарами для профессионалов, с которыми женщины сталкиваются на протяжении всей беременности и после родов.

Проект придумали и сделали психолог и доула Дарья Уткина, автор книги «Не просто устала» Ксения Красильникова, консультант для женщин с репродуктивными трудностями Мария Карнович-Валуа и другие перинатальные специалисты.

Нам важно говорить об этом и объяснять, что способы обходиться с этим — по-разному, по-настоящему и эффективно — существуют

Ксения Красильникова: «Когда у меня была послеродовая депрессия, мне казалось, что я совершенно одна в каком-то информационном вакууме. На русском языке не было никакой полезной информации, приходилось собирать ее по крупицам. Вместе со специалистами я написала книгу «Не просто устала. Как распознать и преодолеть послеродовую депрессию». Хорошо, что вышла книга, но этого недостаточно. Пора говорить о ментальных проблемах, с которыми сталкиваются новоиспеченные мамы, открыто».

Дарья Уткина: «Мы не ставим перед собой цель спасти всех и прекратить кошмар послеродовой депрессии или психоза. Но нам важно говорить об этом и объяснять, что способы обходиться с этим — по-разному, по-настоящему и эффективно — существуют. Мы просто пылинка в мире ментального здоровья матерей, но какая клевая и мерцающая! Еще важно знать, что мы не благотворительный проект и разрабатываем пути монетизации, один из которых — регулярная поддержка аудитории».

Мария Карнович-Валуа: «Для меня важна тональность нашего проекта: нам удается честно, открыто, бережно, но без драмы говорить обо всех аспектах ментальных трудностей — но не только. В родительстве так много всего — тело, деньги, секс, радость, усталость, — и даже если сам опыт после рождения детей оказывается трудным и иногда почти невыносимым, другие аспекты материнства все равно существуют».

У проекта «Бережно к себе» есть также инстаграм-аккаунт и подкаст, который выходит еженедельно.