Алёна Беляева

Клинический психолог, EMDR-терапевт, телесно-ориентированный терапевт

Об эксперте

Запросы

Проблемы с самооценкой и самоценностью
Трудности в межличностных отношениях
Тревога, панические атаки
Страхи, фобии
Психосоматика
Депрессия
Личностные расстройства
ПТСР, кПТСР
Любовные зависимости
Негативные жизненные сценарии
Профилактика эмоционального выгорания
Помощь в проживании горя
Карьерные тупики
Поиск своего предназначения

Методы

EMDR-терапия
Телесно-ориентированная терапия
Психоаналитическая диагностика
Клиент-центрированный подход

Ограничения в работе

Химические и игровые зависимости
Работа с авторами насилия

Консультации

Индивидуальные сессии для взрослых (18+) онлайн и очно в Москве и Московской области (м. Арбатская, м. Пятницкое шоссе).

От первого лица

Я помогаю людям построить контакт со своим телом, чувствами, эмоциями, осознать свои истинные мотивы и потребности, найти то, что ограничивает и мешает двигаться к желанной цели. На сеансах я создаю безопасное пространство, атмосферу доверия и принятия, даю опору и возможность проявляться, быть самим собой. А еще в моем кабинете очень уютно.

Образование

1. Российский государственный социальный университет (РГСУ)

«Социология»

2. Московский институт психоанализа (МИП)

«Психология»

«Клиническая психология»

3. Национальный образовательный центр (НОЦ)

«Стратегия и тактика телесно-ориентированной психотерапии»

4. Ассоциация EMDR России

«Базовый тренинг EMDR»

5. Институт психодинамического коучинга IPDC

«Навыки ведения групп»

6. Русское общество психосоматики (РОП)

«Психология и психотерапия деструктивности»

Опыт работы

Психолог-консультант (частная практика) — с 2021 года по настоящее время
Психолог в Российском университете дружбы народов им. Патриса Лумумбы — с 2024 года по настоящее время
Психолог в Московской службе психологической помощи населению — с 2022-го по 2024 год
Психолог в ГКБ им. Кончаловского — с 2022-го по 2023 год
Психолог в Центре ментального здоровья — 2024 год

Сообщества

Ассоциация EMDR Россия

Контакты

Публикации

«Мне 25 лет, и моя мать боится, что я выйду замуж и стану счастлива. Я ее ненавижу»

«Вы знаете, я недавно смогла признаться себе, что я ненавижу свою мать. Я всегда хотела, чтобы она меня любила, ценила, гладила, говорила, какое я солнышко. Вместо этого моими домашними кличками были „тварь“ и „дрянь“. Наверно, из недостатка любви вырастает жгучая ненависть…»

«Мне страшно думать о старости с таким мужем. Я еще могу быть счастливой!»

«Я замужем более 10 лет, есть дети. Вся супружеская жизнь держится на мне одной. Я планирую бюджет, планирую „выходы“, само течение отношений тоже на мне. Если я проявлюсь, то, может, и получу что хотела. То есть хочешь комплимент — подойди и попроси. Но лучше еще и обозначить, что именно ты хочешь услышать. А так ни комплиментов, ни поддержки, ни каких либо других проявлений в мою сторону…»

«Мне поставили несколько серьезных диагнозов, а муж вместо поддержки гонит на работу»

«Мой муж после переезда на ПМЖ в другой город меня не поддерживает. Мы в браке 20 лет, есть 13-летняя дочь. Муж перестал меня поддерживать после того, как я, отработав 3 месяца в одной компании, пришла к выводу, что данная работа мне не подходит, и ушла. Стала заниматься своим здоровьем, при обследовании получила два серьезных диагноза по-женски…»

«Уволилась с ненавистной работы. Хочу попробовать себя в роли актрисы, но боюсь, что только потеряю время»

«Уволилась, без работы сижу уже три месяца. Имею высшее юридическое образование, но ненавижу свою профессию. Мне ужасно скучно, сидеть 5/2 в окружении бумаг и компьютера, день сурка. Я более творческая личность, хорошо развито воображение, в детстве рисовала, шила игрушки…»

«Хочу гарантий, что моя девушка думает только обо мне и не вспоминает бывшего»

«Встречаюсь с девушкой полтора года. До меня у нее были длительные (четыре года) созависимые отношения, в которых она то расходилась то обратно сходилась с партнером и которые были подкреплены „эмоциональными качелями“. …Только после переезда в другую страну, где мы с ней и познакомились, она полностью прекратила общение с этим человеком…»

Психосоматика прыщей на лице и теле: о каких проблемах сигнализирует ваша кожа

Самый популярный совет по борьбе с дерматологическими проблемами — предложение «просто переждать». Но как быть, если гормональная перестройка давно закончилась или если вы столкнулись с высыпаниями уже в зрелом возрасте? Как понять, когда прыщи на подбородке — психосоматика, а когда — нет? Объясняет телесно-ориентированный психотерапевт.