Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

Все эксперты

Елена Горинова

Психолог, бизнес-тренер, ведущий тренер центра толерантности Еврейского музея, методолог в области интерактивной педагогики, эксперт по вопросам психологической устойчивости и профилактики выгорания

Психолог, бизнес-тренер, ведущий тренер центра толерантности Еврейского музея, методолог в области интерактивной педагогики, эксперт по вопросам психологической устойчивости и профилактики выгорания

Об эксперте

Методы

  • Психодрама

  • Интерактивная педагогика

  • Театральные методы в социально-психологической работе

Запросы

  • Стресс, выгорание, потеря смыслов

  • Тревожность

  • Адаптация в новых коллективах

  • Страх неопределенности

  • Страх перемен, управление изменениями

  • Страх взросления, сепарация

  • Проблемы в отношениях с родителями во взрослом возрасте

  • Страх сказать и услышать «нет»

  • Проблемы в общении

  • Страхи, фобии

  • Травля в школе, на работе

  • Самокритика, чувство вины

Ограничения

  • Психические расстройства

  • Химические зависимости

  • Суицидальные мысли

  • Возраст до 18 лет

Образование

Основное

1. Марийский государственный технический университет (МарГТУ)

«Специалист по социальной работе»

2. Научно-исследовательский институт «Высшая школа экономики» (НИУ ВШЭ)

«Прикладная социальная психология»

3. Институт психодрамы, коучинга и ролевого тренинга (ИПКиРТ)

Групповой тренер, психодраматерапевт, социометрист

Дополнительное

1. Институт системного консультирования и тренинга (ИСКиТ)

«Системный подход в психологическом консультировании»

2. Российский институт театрального искусства — ГИТИС

«Школа Станиславского и театральная педагогика XX века»

3. Международная академия наук экологии, инженерии и педагогики (МАНЭИП)

«Образовательная среда без буллинга: международные подходы к предотвращению издевательств»

Опыт работы

Соавтор и методолог комплексной антибуллинговой программы «Каждый важен»

Контакты
Публикации
«Я живу со злой бабушкой, которая меня унижает. Как себя с ней вести?»
«Я живу со злой бабушкой, которая меня унижает. Как себя с ней вести?»
«Мне 12 лет, моей бабушке 60, а маме 35. Моя бабушка постоянно кричит на меня из-за учебы. Хотя я учусь на четверки и пятерки. Когда я приношу из школы четверки, она начинает на меня орать и говорить, какая я тупая овца неблагодарная. И начинает меня сравнивать либо с одноклассниками, либо с внучкой ее подруги…»
«Я отличаюсь от сверстников, ношу черное и выгляжу по-детски. Как быть ухоженной и найти друзей?»
«Я отличаюсь от сверстников, ношу черное и выгляжу по-детски. Как быть ухоженной и найти друзей?»
«Мне 13 лет, и у меня нет друзей. Я стеснительная, тихая, и пока все мои одноклассники и знакомые развлекаются, дружат, гуляют, получают от родителей за что-то, матерятся, выглядят, как взрослые, красятся, я будто слишком правильная и не могу влиться в их компанию…»
«Хочу уйти из дома, поскольку папа мне угрожает. Все достало, везде проблемы — и в семье, и в школе»
«Хочу уйти из дома, поскольку папа мне угрожает. Все достало, везде проблемы — и в семье, и в школе»
«Мне хочется уйти из дома, потому что папа мне угрожает. Я не могу находиться рядом с ним — становится страшно и тяжело…»
«Сестра намного младше и раздражает меня. Иногда даже хочется сделать ей больно»
«Сестра намного младше и раздражает меня. Иногда даже хочется сделать ей больно»
«У нас с сестрой большая разница в возрасте. И мои отношения с ней весьма нестабильны. В одни моменты я заботливая старшая сестра, а в другие я не могу себя контролировать и проявляю сильную агрессию (в эти моменты мне мне хочется ущипнуть ее, дернуть за волосы, короче, сделать ей больно физически)…»
«Я скучная, неинтересная, со мной не о чем поговорить»
«Я скучная, неинтересная, со мной не о чем поговорить»
«Я в последнее время думаю, что я неинтересная, некрасивая, скучная, со мной не о чем поговорить. Я стеснительная, но почему-то посторонние так не считают и тянутся ко мне…»
«Смирилась, что всю жизнь буду одна, так как ко всем парням чувства рано или поздно пропадают»
«Смирилась, что всю жизнь буду одна, так как ко всем парням чувства рано или поздно пропадают»
«Приведу пример: у меня был парень, я его любила, а потом после четырех месяцев отношений у меня резко пропали чувства к нему. Еще я очень сильно боюсь близости, а точнее стесняюсь (у меня очень красивое тело), просто я боюсь занимать сексом, ведь после этого я должна буду быть с этим человеком — мне от этого не по себе…»
Задайте вопрос нашим экспертам
Наши эксперты регулярно отвечают на вопросы читателей. В одной из будущих статей вы найдете ответ на свой вопрос.