Елена Горинова

Психолог, бизнес-тренер, ведущий тренер центра толерантности Еврейского музея, методолог в области интерактивной педагогики, эксперт по вопросам психологической устойчивости и профилактики выгорания

Об эксперте

Методы

Психодрама
Интерактивная педагогика
Театральные методы в социально-психологической работе

Запросы

Стресс, выгорание, потеря смыслов
Тревожность
Адаптация в новых коллективах
Страх неопределенности
Страх перемен, управление изменениями
Страх взросления, сепарация
Проблемы в отношениях с родителями во взрослом возрасте
Страх сказать и услышать «нет»
Проблемы в общении
Страхи, фобии
Травля в школе, на работе
Самокритика, чувство вины

Ограничения

Психические расстройства
Химические зависимости
Суицидальные мысли
Возраст до 18 лет

Образование

Основное

1. Марийский государственный технический университет (МарГТУ)

«Специалист по социальной работе»

2. Научно-исследовательский институт «Высшая школа экономики» (НИУ ВШЭ)

«Прикладная социальная психология»

3. Институт психодрамы, коучинга и ролевого тренинга (ИПКиРТ)

Групповой тренер, психодраматерапевт, социометрист

Дополнительное

1. Институт системного консультирования и тренинга (ИСКиТ)

«Системный подход в психологическом консультировании»

2. Российский институт театрального искусства — ГИТИС

«Школа Станиславского и театральная педагогика XX века»

3. Международная академия наук экологии, инженерии и педагогики (МАНЭИП)

«Образовательная среда без буллинга: международные подходы к предотвращению издевательств»

Опыт работы

Соавтор и методолог комплексной антибуллинговой программы «Каждый важен»

Контакты

Сайт

Публикации

«Сын развелся 6 лет назад, но до сих общается с бывшей женой, хотя у обоих новые семьи»

«Сын развелся 6 лет назад. Сейчас женат во второй раз, есть совместный ребенок. Бывшая жена тоже вышла замуж. Но почему-то продолжают иногда общаться. Это очень раздражает его нынешнюю жену. Что делать в этой ситуации?»

«В последнее время подруга сильно изменилась: обзывается, сплетничает, манипулирует. Нашей дружбе конец?»

«Есть у меня подруга. Мы знакомы девять лет, то есть с первого класса, лучшие подруги прям года три где-то, но наша дружба очень сильно изменилась в последнее время. Раньше строили планы на будущее вместе, все делали вместе, опорой были друг для друга. Были и неприятные моменты, конечно…»

«Мой отец — кавказец, а я родилась на севере. Из-за разных темпераментов в разговоре я могу расплакаться, а он ругает за слезы»

«Сейчас даже обычный разговор с отцом вызывает слезы. Начиная разговор, я могу улыбаться, опять же непреднамеренно, просто не получается сдержаться, однако уже через несколько минут — расплакаться, в особенности если папа начнет что-то спрашивать или уточнять. Я чувствую, что могу расплакаться заранее, еще ничего не попросив (например, если хочу отпроситься прогуляться)…»

Не «доживать», а жить: 3 главных ресурса счастья для пожилых родителей

Не закопались ли мы в излишнем эгоцентризме и в суете? Помним ли мы, замороченные своими заботами, что наши пожилые родители — просто люди, какими станем и мы через некоторое время. Рассказываем, как общаться, чтобы продлить их активные годы и дать возможность быть счастливыми.

«Меня здесь корежит»: что такое сенсорная непереносимость и почему мы по-разному реагируем на внешние стимулы

Почему один человек в шумном, ярком и многослойном пространстве оживает, а другой мгновенно устает, раздражается и готов «пооткусывать всем головы»?

«Иногда из-за постоянных ссор с парнем я почти задыхаюсь от слез, а он не проявляет ни капли сочувствия»

«Мне 17, мы встречаемся с парнем около года. Уже через пару недель отношений начались запреты. Он запрещает мне курить, носить определенную одежду (юбки, топы), как-либо взаимодействовать с другими парнями…»